As 5 dobras cutâneas mais utilizadas por nutricionistas e como medi-las

As dobras cutâneas são medidas utilizadas por profissionais da área da saúde para a avaliação da composição corporal dos pacientes. São medidas em milímetros, com a ajuda de um adipômetro. Seus resultados são utilizados em diversas equações e protocolos para a definição do percentual de gordura. É um método de baixo custo e fácil aplicação, precisando apenas de um profissional treinado para que possa ser realizado.

A seguir mostramos as principais dobras utilizadas em fórmulas de mensuração de gordura corporal e como realizar cada uma delas:

Dobra Cutânea Tricipital – É medida na face posterior do braço, paralelamente ao eixo longitudinal, no ponto que compreende a metade da distância entre a borda súpero-lateral do acrômio e o olécrano:

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Dobra Cutânea Abdominal – É medida aproximadamente a dois centímetros à direita da cicatriz umbilical, paralelamente ao eixo longitudinal:

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Dobra cutânea Suprailíaca – É obtida obliquamente em relação ao eixo longitudinal, na metade da distância entre o último arco costal e a crista ilíaca, sobre a linha axilar medial. É necessário que o avaliado afaste o braço para trás para permitir a execução da medida.

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Dobra Cutânea Subescapular – A medida é executada obliquamente em relação ao eixo longitudinal, seguindo a orientação dos arcos costais, sendo localizada a dois centímetros abaixo do ângulo inferior da escápula.

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Dobra Cutânea Torácica – É uma medida oblíqua em relação ao eixo longitudinal, na metade da distância entre a linha axilar anterior e o mamilo, para homens, e a um terço da linha axilar anterior, para mulheres.

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Texto escrito por Luiza Ferracini, Nutricionista do Dietbox

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