fbpx Skip to content
Blog da Dietbox
  • Início
  • Ebooks
  • Treinamentos
  • Dietbox
  • Encontre seu Nutricionista
  • Português
    • Português
    • Español
Carreira de nutriçãoOrganização e Finanças

3 Hábitos que atrapalham sua produtividade

Seja no trabalho, nos estudos ou nas atividades domésticas, estes 3 hábitos podem estar quebrando o seu ritmo e atrapalhando sua produtividade! Vem ver:

– No almoço: não almoçar ou comer um lanche de fast food: ficar em jejum pode levar a uma queda na glicemia (açúcar no sangue), dando sensação de fraqueza. Por outro lado comer um fast food rico em gorduras e sódio pode deixar uma sensação de sonolência e preguiça, por ser uma refeição de difícil digestão.

– Muito café: a cafeína dá um efeito rebote depois de um tempo que ingerimos. Isso quer dizer que uma hora a sensação de sono vai voltar mais forte!

– Esquecer de tomar água: quando você esquece de tomar água ao longo do dia, fica num estado de desidratação. Isso atrapalha o raciocínio, dando também aquela sensação de lerdeza.

 

Isa Vitiello
Esp. Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva
Crn3-38230
Contatos: www.nutrasante.com.br / instragam @nutrasante / facebook/nutrasante

Share
Tweet
Share
Share
Share
banner
Post navigation
Posts relacionados
cursos rápidos de nutrição
Cursos rápidos de nutrição: veja 10 ótimas opções para sua carreira 
Dietbox ·
frases de nutricionista
Frases de nutricionista: confira 35 ideias para se inspirar 
Dietbox ·
quanto ganha um nutricionista
Você sabe quanto ganha um nutricionista?
Dietbox · 20 de January de 2022
Como usar os grupos da pirâmide alimentar na criação do plano
Saiba mais sobre o jejum intermitente

Deixe uma resposta Cancel reply

Treinamentos Dietbox no Youtube

banner

Categorias

  • Carreira de nutrição
  • Cases
  • Conteúdo Técnico
  • Dicas
  • Dicas de Alimentação
  • Dicas para nutricionistas
  • DietBox
  • Doença Crônica não transmissível
  • Ebook
  • Especialidades da Nutrição
  • Gerontologia
  • Gestão do Consultório de nutrição
  • Materno Infantil
  • Nutrição Clínica
  • Nutrição Comportamental
  • Nutrição Esportiva
  • Nutrição Estética
  • Nutrição Funcional
  • Oncologia
  • Organização e Finanças
  • Ortomolecular
  • Recém-formados e Estudantes
  • Saúde Pública
  • Tecnologia
  • Terapia Intensiva
  • UAN
RECEBA AS NOVIDADES
Ao se inscrever, você concorda com nossa Política de Privacidade.

Siga

Baixe o app

Aplicativo paraNutricionistas
Aplicativo paraPacientes
Dietbox
Copyright Blog da Dietbox © 2022. Todos os direitos reservados.

Termos de uso