Emagrecer pode parecer ser um processo simples quando consideramos a combinação de dois fatores: alimentação adequada e atividade física. Porém, na prática percebemos que não é tão simples assim. O...
A reeducação alimentar com Nutricionista é o melhor caminho para um emagrecimento saudável e eficaz. Pandemia, isolamento, lockdown. Muitas pessoas acabaram e ainda estão descontando tantos problemas na...
Quem gosta de comer feijão bem temperadinho aqui, hein? Vocês sabiam que o feijão pode ser um grande aliado no emagrecimento? É isso mesmo, feijão tem baixa densidade calórica, e fala a verdade, é um alimento...
Sabemos que ao longo do processo de emagrecimento alguns fatores como redução no gasto energético total podem impactar negativamente no nosso paciente. Para entender esse processo vamos passar primeiro por alguns...
Quem inicia uma dieta ou um programa de reeducação alimentar para emagrecer pode cometer mais deslizes, se sentir culpado e correr o risco de jogar tudo para o alto. Nesse momento surge a Nutrição comportamental,...
Muito se sabe a respeito dos prejuízos atribuídos ao consumo excessivo de bebida alcoólica. Em um exemplo clássico para nós nutricionistas, quantos nutrientes sofrem prejuízos em sua absorção devido ao abuso do...
Muito se engana quem acha que nossos pensamentos estão sempre a nosso favor. Quantas vezes você já se pegou falando assim: “ah! Só 1 não tem problema!”, “Só hoje, eu mereço!”, “Já comi mesmo, amanhã...
Atualmente com a rotina corrida, vimos em nossa prática clínica nossos pacientes não mastigando de maneira eficiente, sem prestar atenção no que realmente está ingerindo. E com isso vem sendo relacionado com o...
