Dormir pouco pode contribuir com o ganho de peso
Sono e sua relação com o peso a saúde O sono é descrito como um estado fisiológico normal, reversível e de resposta diminuída ao ambiente externo e, embora preservado em todas as espécies animais e...
Resultados da busca por: ganho de peso
Cortisol e seu efeito no ganho de peso
Cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais e serve para ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de...
O que o seu peso na balança realmente significa?
Muitas pessoas que estão em busca da perda de peso costumam ter o hábito de se pesar frequentemente, mas poucas se dão conta de que a balança não é um bom parâmetro para avaliar se os objetivos estão sendo...
A crononutrição no gerenciamento do peso
A crononutrição nada mais é que a junção do estudo de duas áreas: a cronobiologia e a nutrição. O resultado são os processos circadianos. Esse último tem o nome derivado do latim circa diem, que significa...
Por que nossos pacientes param de perder peso?
Isso é uma das coisas que mais ouvimos dos nossos pacientes: eu estagnei? Parei de perder de peso? Antes de responder um sim ou não para esta pergunta e como proceder, eu procuro entender como isso acontece. É...
4 dicas para aumentar o ganho de massa muscular
Cuidar do corpo não é tarefa fácil: exige muita disciplina e força de vontade! Em compensação, os benefícios são muitos: bem-estar, melhorias na saúde e maior qualidade de vida, por exemplo. Mas, para que a...
Tipos de dieta: conheça as principais estratégias
Com tantos tipos de dieta por aí, com certeza você já escutou essa palavra alguma vez. Dentro do conceito do nutricionista, temos dietas pastosas, brandas, enteral entre outras. Também existem aquelas dietas...
Alimentação para gestantes: entenda os principais cuidados
A gestação é um período muito especial na vida de muitas mulheres, além de ser um momento onde ocorrem muitas mudanças tanto físicas quanto hormonais, sendo imprescindível uma alimentação equilibrada e de boa...
