A adoção de hábitos saudáveis, com aumento do consumo de alimentos de origem vegetal, ricos em nutrientes e substâncias bioativas, associada a redução da ingestão de alimentos ricos em gordura saturada e de...
Jejum Intermitente é um tipo de padrão alimentar na qual o indivíduo alterna-se em períodos de jejum e alimentação. Existem algumas formas de aplicar o Jejum Intermitente. Algumas delas são: Método 16/8 –...
Nós, como nutricionistas, devemos estar sempre estudando e nos atualizando. Um tema constante dentro do consultório e de grupos de emagrecimento é o uso de medicamentos para perda de peso. Os pacientes possuem muitas...
As vezes a geladeira pode ser uma mina para escolhas pouco saudáveis. Aquele pedaço de bolo e alguns doces que você guardou da festa do fim de semana… Mas sua geladeira também pode levá-lo ao sucesso, e tudo se...
Sua dieta não pegou? Nada acontece? Você deve adotar alguns comportamentos que podem atrapalhar a sua briga contra a balança para emagrecer. Vamos tentar descobrir quais são esses hábitos? Errando e engordando A...
Muitas pessoas que estão em busca da perda de peso costumam ter o hábito de se pesar frequentemente, mas poucas se dão conta de que a balança não é um bom parâmetro para avaliar se os objetivos estão sendo...
A crononutrição nada mais é que a junção do estudo de duas áreas: a cronobiologia e a nutrição. O resultado são os processos circadianos. Esse último tem o nome derivado do latim circa diem, que significa...
Ao longo dos anos, criaram-se muitos mitos com relação a diferentes alimentos e substâncias na nutrição. Um dos elementos que mais sofre com isso é definitivamente o glúten. Vamos hoje falar especificamente...
