Alimentos industrializados

Muito se sabe sobre os malefícios dos alimentos industrializados à nossa saúde; porém, pouco se sabe os por quês.

Pois bem, o maior problema dos alimentos industrializados são os aditivos que ele leva em sua composição: antioxidantes que evitam a deterioração da comida, acidulantes, adoçantes e aromatizantes – para ressaltar o sabor e odor e esconder o gosto ruim de outras substâncias químicas -, e os corantes, deixando o produto final colorido, adocicado e com cheiro ótimo. E, claro, um perigo para a saúde.

Esses alimentos possuem muitas calorias e o valor nutricional baixo, isso significa que engordam e não matam a fome. E pior, o sabor agradável deles vicia quem come e esse vicio vai se transformar em quilos a mais na balança.

Além disso, os industrializados podem acabar com sua saúde, causando males futuros como pressão alta, diabetes, colesterol e triglicérides alto, gastrite, refluxo, desconforto abdominal, intestino preso, anemia e deficiências de várias vitaminas, etc.
Algumas substâncias ainda produziram câncer em animais durante testes de laboratório e outras afetaram rins e fígado.

Você quer tomar o controle da sua vida? Está insatisfeito (a) com a sua imagem no espelho? Deseja profundamente parar de “envenenar” seu organismo com porcarias?

Aprenda a fazer escolhas mais inteligentes na hora de comer.

Na hora da refeição sempre opte por alimentos de verdade. Deixe de lado tudo que vêm em latas, potes e embalagens plásticas (existem algumas exceções). Prefira comer proteínas, legumes, verduras e frutas.

Tatiane Bitencourt
Nutricionista
CRN8 – 9990
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