Atividade física

“O EXERCÍCIO AGE COMO UM ANSIOLÍTICO E ANTIDEPRESSIVO NATURAL PARA O NOSSO CORPO”

É FATO que Fazer exercícios pode melhorar sua vida em muitas maneiras!

Mesmo que seja só 30 minutos, isso já aumenta sua energia, melhora a sua saúde, aumenta a auto confiança e o bem estar emocional, e ainda o capacita a pensar melhor  e a se concentrar por mais tempo!!

Lembre-se de que todos os dias você precisa acelerar seus batimentos cardíacos estimular a circulação sanguínea e encher os pulmões de oxigênio. .

Eu sempre fui adepta a fazer exercícios logo pela manhã.. e hoje mais ainda.. porque os estudos comprovam que Os benefícios dos exercícios matinais são MUITOS para serem ignorados.

#pratiquealgumesporte pela manhã todos os dias.. e você verá como isso aumenta sua clareza mental e ajuda a manter níveis mais altos de energia durante o dia.

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