A avaliação antropométrica é uma técnica padronizada e sistematizada e seu objetivo é mensurar as variações nas dimensões físicas e na composição global do corpo, em qualquer idade ou grau de nutrição, chegando a um diagnóstico do estado nutricional.
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Os benefícios da água morna com limão para a saúde
Você sabia que água morna com limão pode realmente trazer alguns benefícios à saúde? Pois é, uma receita tão simples pode sim proporcionar resultados positivos. Trata-se de um hábito bem fácil de ser...
Como matar a vontade de comer doce, sem devorar o açúcar
Basta fazer um friozinho que muitas pessoas sentem aquela vontade incontrolável de comer doces, não é? Mas provavelmente você já ouviu falar que, no mundo todo, o consumo de açúcar triplicou nos últimos 50 anos. Inclusive, ele pode ser o responsável pelas altas taxas de obesidade e doenças relacionadas a essa patologia – e talvez não somente as gorduras. Basta olhar as últimas pesquisas brasileiras: mais de 50% da população adulta está obesa ou com excesso de peso.
Gasto Energético: a diferença entre TMB e GET
O controle do peso corporal funciona adequadamente diante de uma oferta energética compatível com o seu gasto. Essa relação é chamada de balanço energético e, para que seja neutro, deve existir equilíbrio entre a ingestão alimentar e o gasto energético.
O avanço da nutrição no diabetes
Diabetes mellitus é uma doença em que o metabolismo da glicose está alterado por conta da redução na produção de insulina ou da ineficiência de atuação do hormônio. Produzido pelo pâncreas, a insulina tem a...
Vegetarianos (e veganos) e o exercício físico
Dieta e exercício são os dois principais meios para quem quer levar um estilo de vida saudável e esse é um dos motivos pelo qual muitas pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana ou vegana. Vegetarianos são...
Tratamento da obesidade e o papel do médico
Obesidade é assunto sério! Ela é caracterizada por um acúmulo de gordura no corpo que, além de poder causar baixa autoestima e desencadear sintomas de depressão, faz mal à saúde do organismo. Pessoas obesas...
Mitos e verdades da comida japonesa
Quem gosta de manter a saúde em dia precisa saber quais são os reais efeitos dos alimentos no organismo. Muito se fala sobre a comida japonesa, mas o que tem de verdade no que é dito sobre o assunto? Será que os...
