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Essa bebida milenar é reconfortante, de fácil pr

Essa bebida milenar é reconfortante, de fácil preparo, e pode ajudar em muitos momentos do dia a dia. Tem chazinho pra acalmar, para dar anergia, para melhorar a digestão, ajudar no resfriado... os benefícios são tão variados quanto as opções de ingredientes e receitas. Veja qual o chá que pode melhorar seu dia 🍵
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*Vale lembrar que todo chá é uma infusão, mas nem toda a infusão é um chá. Chamamos de infusões todas as bebidas que resultam do processo de imersão de ingredientes em água quente. Mas o verdadeiro chá é somente a infusão obtida por meio da planta Camellia Sinensis (conhecida como chá-da-índia).
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#timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição

Vamos falar sobre alimentação e obesidade de for

Vamos falar sobre alimentação e obesidade de forma responsável? 😉💚
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Para começar, que fique claro, ninguém tem obesidade por falta de força de vontade. Ela surge por uma série de fatores. O ambiente moderno é um deles, com a explosão do estresse, a diminuição nos níveis de atividade física e o aumento de ingestão calórica. Do uso de certos medicamentos ao fato de a mãe ter ganhado muito peso durante a gestação passando por distúrbios do sono, vários aspectos contam bastante para o ponteiro da balança subir. Por isso, também, o tratamento é sempre complexo e costuma envolver especialistas de diversas áreas. 😊
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A data serve também para lembrar a importância de falar do assunto com conhecimento científico e não promover na internet conteúdos sensacionalistas e irresponsáveis, como vender a ideia de alimentos que chapam a barriga ou de dietas que emagrecem da noite para o dia. Isso são formas cruéis de desrespeito.
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Além de enganar pessoas, esses métodos colocam a saúde em risco. Tratar a obesidade com respeito é espalhar informações sobre dieta e outros tratamentos com muita responsabilidade. Pacientes com obesidade devem contar com a ajuda de profissionais de saúde. ⚠
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Na impossibilidade de viajar, que tal aproveitar o

Na impossibilidade de viajar, que tal aproveitar o dia do turismo para se aventurar pela experiência gastronômica de cada região do país por meio dos pratos típicos? Listamos 5 delícias regionais, confira🥣👩🍳✨
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#timedietbox #dietbox #saude #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutricao #turismo

Começamos o mês de março com a já tradicional

Começamos o mês de março com a já tradicional leva de frutas e hortaliças da temporada. 💚 Optar pelos alimentos disponíveis em cada época do ano é uma maneira de encontrar ingredientes mais acessíveis, bonitos e ricos em nutrientes 😋✨
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Vamos aos benefícios de cada item? 👇
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👉 Abóbora japonesa: boa fonte de betacaroteno, vitamina C e vitamina E - que contém propriedades antioxidantes-e de vitaminas do complexo B.
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👉Avocado: Muito semelhante ao abacate, a fruta é rica em ácidos graxos monoinsaturados, potássio e vitaminas do complexo B.
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👉Banana: conhecida por ser fonte de potássio, também fornece fibras e é uma fruta extremamente versátil para incluir no seu dia a dia.
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👉 Carambola: além de saborosa, a fruta apresenta fibras e vitamina C, além de compostos antioxidantes.
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👉 Chuchu: de fácil digestão, o alimento é rico potássio; vitaminas A, B e C; e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro.
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👉 Goiaba: fruta rica em vitamina C, possui licopeno e vitamina A, auxiliando a saúde da pele.
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👉 Limão: ótima fonte de vitamina C, auxiliando também na absorção de ferro no organismo.
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👉 Nabo: possui uma elevada porcentagem de água (92%), vitaminas e substâncias antioxidantes, além de ser rico em fibras estimulando a ação intestinal.
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👉 Pimentão: pouco calórico, esse ingrediente fornece vitamina C, além de ser uma boa fonte de vitamina A, e conter as vitaminas B1, B2 e B5, cálcio, fósforo, potássio e ferro.
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👉 Rúcula: possui vitamina C e atua como antioxidante e anti-inflamatória.
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Fechamos o mês com novidades ✨ As lâminas de f

Fechamos o mês com novidades ✨ As lâminas de fevereiro estão disponíveis para download para os assinantes do Dietbox (é só clicar no menu esquerdo da tela inicial, e ir na opção “Lâminas”). 🥰
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Os temas da vez foram sugeridos por vocês, nutricionista, aqui no Instagram:
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✔Disbiose e dicas para um bom funcionamento intestinal;
✔Chás e suas propriedades;
✔Fome x vontade de comer;
✔Dicas de congelamento dos alimentos;
✔Quantidade de açúcar em bebidas;
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Corre lá e depois conta pra gente o que achou 🍏💚
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Também chamado de hormônio do bem-estar ou do pr

Também chamado de hormônio do bem-estar ou do prazer, a endorfina geralmente é liberada no organismo durante e após a prática de exercícios físicos. O resultado é a famosa sensação de felicidade e relaxamento. 💚
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O que nem todo mundo sabe é que ela pode ter também estimulada pela alimentação. Existem sim alimentos que estimulam a produção de endorfina pela hipófise, promovendo uma maior sensação de bem-estar. Listamos alguns deles, espia só: 😉
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Sentir um desconforto ao consumir certos alimentos

Sentir um desconforto ao consumir certos alimentos é um problema bastante frequente. Mas nem sempre se trata da mesma coisa. Intolerância, sensibilidade e alergia alimentar, podem ter sintomas em comum, mas os impactos à saúde e à dieta são bastantes distintos.
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Deslize pro lado e veja quais alimentos costumam causar desconfortos e quais os principais sintomas de cada um desses problemas 😊
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Mais importante do que somente atrair novos pacien

Mais importante do que somente atrair novos paciente é a capacidade de encantá-los e mantê-los satisfeitos com o acompanhamento nutricional. Mas, afinal, como é possível garantir um atendimento de excelência? 🤔
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Quem dá a dica hoje é o nutricionista Rafael Ribeiro (@nutricionistarafaelribeiro), vencedor do Awards 2021 em Satisfação, sendo o nutri que mais teve avaliações positivas no software no ano de 2020. ✨💚
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Todo mundo sabe que atividade física e nutrição

Todo mundo sabe que atividade física e nutrição balanceada andam juntos quando o assunto é um estilo de vida saudável. Mas você sabia que, por exemplo, a nutrição pode ajudar na prevenção e melhora de lesões e também influenciar diretamente na performance? Aproveitamos o dia do esportista para abordar o tema. 🏃‍♀️🏄‍♀️🚴
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Deslize pra saber mais >>
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Nutricionista, os seus pacientes já baixaram o ap

Nutricionista, os seus pacientes já baixaram o aplicativo do Dietbox? Essa é uma ferramenta poderosa que vai te ajudar na fidelização dos seus clientes. 😍
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Com ela, seus pacientes têm muito mais praticidade e contam com diversos benefícios! O downlaod é gratuito e está disponível para dispositivos IOS & Android. 📲
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Enquanto aguardamos a vacina para todos, a ordem é de distanciamento social. Assim, nas cidades onde o carnaval é feriado, a edição deste ano será dentro de casa! 🎭 Por isso, listamos algumas dicas para você curtir a data de forma responsável:
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✨ Desconecte-se
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Evite ficar passeando pelo feed do Instagram e aproveite o dia para fazer atividades off-line. Seja brincar com seu pet, fazer yoga ou simplesmente descansar... aproveite esse momento com plenitude.
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✨ Maratona de filmes e séries
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Sabe aquela série ou filme que todo mundo comentou, mas você nunca tem tempo para assistir? Prepare a pipoca e relaxe. Curta o tempo livre para buscar novas histórias e se jogue nas maratonas de séries.
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✨ Testar receitinhas novas
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Nem sempre com a rotina corrida temos de tempo de experimentar novas receitas. Essa pode ser a oportunidade para você se dedicar e investir um tempo em aumentar o seu leque de preparos saudáveis.
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✨ Spa em casa
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Que tal um spa em casa? Prepare as máscaras e os cremes para a pele e curta um dia de beleza e bem-estar.
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✨ Colocar a leitura em dia
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Nem sempre o hábito da leitura cabe no seu dia a dia? Agora é hora de tirar aquele livro que já está pegando poeira na prateleira e aproveitar!
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Devido ao sucesso das lâminas de janeiro, mais um

Devido ao sucesso das lâminas de janeiro, mais uma vez abriremos a escolha dos temas das próximas lâminas para que vocês, nutris do #timedietbox, sugiram ✨
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As lâminas do Dietbox são gratuitas para assinantes e ficam disponíveis no menu esquerdo da tela inicial do software, na opção “lâminas”. Mais um material de apoio para auxiliar o atendimento e a transformação alimentar dos seus pacientes 🚀
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Tem uma ideia bacana? Todas elas são bem-vindas 😊 Comenta aqui ✨
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Super calórico e fonte de gordura... acredite, es

Super calórico e fonte de gordura... acredite, estamos falando de um alimento que pode trazer muitos benefícios ao organismo. Dá o play para saber mais sobre o escolhido da vez, o abacate! 🥑💚
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#timedietbox #dietbox #saude #bemestar #nutricionista #nutrição #abacate

Atenção, nutricionista! ⚠ ⠀ Por decisão do

Atenção, nutricionista! ⚠
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Por decisão do Plenário do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN) a Resolução nº 646, que libera a assistência nutricional não presencial, será prorrogada até que a #OMS decrete o fim da pandemia. 📣
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Mais informações no site do @cfn_nutri 😉
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Os pacientes que aparecem na primeira consulta e s

Os pacientes que aparecem na primeira consulta e somem depois de receber seu primeiro plano alimentar são uma realidade na vida de muitos nutricionistas. 😔 Existem, no entanto, algumas práticas que podem ajudar para que a maioria dos pacientes retornem e continuem seguindo com seu acompanhamento nutricional. 💪✨
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Quem dá a dica hoje é a nutricionista Taísa Annes (@nutritaisa), vencedora do Awards 2021 em fidelização, sendo a nutri que mais teve retornos na agenda do software no ano de 2020. Anota aí:
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“O paciente só retornará ao atendimento quando se sentir acolhido. Para mim, a escuta empática é o melhor caminho para que isso aconteça. Ouvir até o que o paciente não diz. Treinar esse olhar atento além das palavras. Entender como ele se sente. Servir sem julgar. E principalmente além de cumprir o papel de ser nutricionista, ser humano.
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Só assim, o profissional estará apto a conduzir o tratamento da melhor maneira. A maneira que ajuda, que fideliza e resolve. O paciente só volta, quando você de fato mostra que ele já tem as soluções e isso só acontece quando você aprende a se calar e se colocar na posição de facilitador dessa descoberta” ✨
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Nutri, tem aquela receitinha que é sucesso entre

Nutri, tem aquela receitinha que é sucesso entre os pacientes? Publique-a usando a #receitanodietbox 😋
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O tema da vez é nutrição vegetariana. Se você tem uma receitinha sem carne, é só publicar no seu feed usando #receitanodietbox ou marcar a # numa receitinha que você já publicou no Instagram 🍏 Selecionaremos pelo menos 5 para publicação em um Guide aqui no Instagram ✨
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De acordo com a FAO (Organização das Nações Un

De acordo com a FAO (Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura), leguminosas são fundamentais na promoção da biodiversidade do solo e têm valor nutritivo. 😋 São importantes fontes de proteína principalmente onde os derivados de leite e carne não são acessíveis para toda a população. ✨
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Esses legumes também são ricos em fibra e baixos em colesterol, além de ajudar a controlar os níveis de açúcar. Por conta de seu valor nutritivo, este tipo de alimento é recomendado por profissionais de saúde para o tratamento de doenças não transmissíveis, como diabetes e problemas cardíacos. Também foi comprovado que eles auxiliam no combate a obesidade.😊
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Além disso, as leguminosas contribuem para a mitigação das mudanças climáticas, reduzindo a dependência de fertilizantes sintéticos, que são usados para introduzir nitrogênio artificialmente no solo.
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Que tal inserir mais leguminosas na sua alimentação? 😀
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Sabemos que as consultas de Nutrição (principalm

Sabemos que as consultas de Nutrição (principalmente a primeira) tendem a demorar mais do que o esperado, onerando a rotina do nutricionista. 😉 Além disso, o trabalho do nutri não se limita ao momento do consultório. E para te ajudar nessa rotina tão puxada, listamos algumas dicas para agilizar seu atendimento no consultório. ✨
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👉 Use o Questionário pré-consulta;
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Existem ferramentas, como o Questionário Pré Consulta, que permitem que o nutri otimize o tempo e deixa a anamnese mais objetiva. Ele nada mais é que um formulário em que o nutricionista envia perguntas como histórico, patologias, objetivos, comportamentos alimentares e necessidades para que o paciente preencha antes da visita.
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👉 Envie o rastreamento metabólico por e-mail;
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Em alguns softwares, como o Dietbox, o rastreamento metabólico também pode ser feito antes da consulta, enviando o mesmo por e-mail para o paciente. Com essas funcionalidades, você já poupa tempo e pode dedicar o momento da consulta somente para aquilo que for mais estratégico.
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👉 Atenção total;
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Em tempos digitais, principalmente no home office, há muitas brechas para distrações. Aquela roladinha no feed que acaba levando mais tempo que o imaginado, por exemplo, pode se tornar uma verdadeira inimiga da sua produtividade. Por isso, no momento da consulta, o foco deve estar totalmente direcionado ao paciente.
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👉 Tenha um canal de contato
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Pode ser por envio de e-mails, publicações nas mídias sociais ou simplesmente ficar disponível para dúvidas pelo chat do seu software de nutrição. O importante é que eles se sintam à vontade e tenham um meio claro para fazer perguntas, sentindo-se amparados nos períodos entre os retornos. Com esse auxílio, as consultas também tendem a ficar menos longas e mais leves, pois o paciente não acumulará tantos anseios a cada visita.
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#timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição

Mais uma novidade da Dietbox para você: deixe seu

Mais uma novidade da Dietbox para você: deixe seus stories mais criativos com os stickers da Dietbox, feito de nutri pra nutri pra deixar seu conteúdo mais divertido! ✨
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Dê o play e saiba como usar 😉
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Esses são os troféus do Dietbox Awards 2021, que

Esses são os troféus do Dietbox Awards 2021, que em breve estão chegando aos nossos nutris vencedores ✨
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Em breve, anunciaremos as categorias da próxima edição 💪🍏
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Nutri, se você fosse ganhar um prêmio em 2021, qual seria o motivo?
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📷: @iasminbossa
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