Você toma refrigerante e/ou suco de caixinha? Conheça a realidade sobre estas bebidas industrializadas.
Você se acha mais saudável por que troca o refrigerante pelo suco de caixinha? Não se engane, sucos de caixinha são tão prejudiciais a saúde quanto os refrigerantes, pois tem em sua composição muito açúcar, corantes, aditivos, realçadores de sabor e muitos outros compostos. É só você parar pra pensar, como pode um suco ser “natural” da fruta e durar tanto tempo na prateleira?
Se os sucos de caixinha de “frutas”, são assim tão prejudiciais imaginem os refrigerantes. Que também são cheios de açúcares, corantes, conservantes e muito aditivos, que favorecem o ganho de peso, pico de insulina, risco de desenvolver diabetes, entre outros.
Diante de todos os males que essas bebidas industrializadas causam, você deve estar se perguntando o que devo beber então? E a resposta é muito simples beba sucos naturais feitos com fruta de verdade, sem corantes, conservantes e aditivos, simplesmente a fruta batida com água. Outras excelentes opções são: água de coco, água pura ou saborizada com frutas.
Valorize sua saúde!
NUTRICIONISTA RAISSANARA ARAUJO ROCHA
PÓS GRADUANDA EM NUTRIÇÃO CLÍNICA E FUNCIONAL
CRN – 16548
INSTAGRAM: @raissanaranutri
E-MAIL: raissanara@hotmail.com
Fortaleza/CE
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