fbpx Skip to content
Blog da Dietbox
  • Início
  • Ebooks
  • Treinamentos
  • Dietbox
  • Encontre seu Nutricionista
  • Português
    • Português
    • Español
Dicas de AlimentaçãoSaúde e bem-estar

Benefícios do chá verde

Fala-se muito em como o chá verde é importante para a saúde. Mas você sabe o porquê?

O chá verde é produzido a partir das folhas da Camellia sinensis. Do processo para a produção do chá, ou seja, da secagem, e também da forma como ele é preparado, dependerá a quantidade de flavonoides – as catequinas – presentes no chá.

Estas catequinas possuem propriedades antioxidantes, modulando a produção excessiva de radicais livres, que poderiam ser deletérios à saúde celular.

Apesar de alguns estudos controversos, a maioria das pesquisas feitas demonstrou que o consumo do chá verde pode sim trazer benefícios para a saúde.

Tanto estudos experimentais quanto epidemiológicos demonstraram que os compostos presentes no chá verde tem ação anti-inflamatória;  antiaterogênica, ou seja, evita a formação de “placas” que possam vir a obstruir as artérias e também possuem efeitos no controle de peso.

Vale ressaltar que o consumo de chá verde deve fazer parte de uma dieta saudável, considerando as necessidades e características individuais, aliado à prática de atividade física.

Não se esqueça: sempre consulte um nutricionista para saber o que é indicado para você!

Referência:

Senger AEV, Shwanke CHA, Gottlieb MGV. Chá verde (Camellia sinensis) e suas propriedades funcionais nas doenças crônicas não transmissíveis. Scientia Medica. 2010; 20 (4): 292-300.

Carolina de O S Diniz

*O texto é de inteira responsabilidade do(a) autor(a) e não reflete a opinião da empresa. O blog é aberto caso outro(a) profissional queira escrever um contraponto.

Share
Tweet
Share
Share
Share
banner
Post navigation
Posts relacionados
tipos de dieta
Tipos de dieta: conheça as principais estratégias 
Dietbox ·
segurança alimentar e nutricional
Segurança Alimentar e Nutricional: um direito de todos 
Dietbox · 5 de December de 2022
nova rotulagem nutricional
Nova rotulagem nutricional: entenda o que mudou
Dietbox ·
Paciente de longa data, como lidar?
Estudo de caso em Nutrição

Deixe uma resposta Cancel reply

banner
RECEBA AS NOVIDADES
Ao se inscrever, você concorda com nossa Política de Privacidade.

Siga

Baixe o app

Aplicativo paraNutricionistas
Aplicativo paraPacientes
Dietbox
Copyright Blog da Dietbox © 2023. Todos os direitos reservados.

Termos de uso