Benefícios do hibisco para quem quer emagrecer

O hibisco é popularmente conhecido devido ao seu chá. Para uso culinário ou medicinal, ele vem ganhando cada vez mais espaço no dia a dia de muitas pessoas.  É importante tomar cuidado pois nem todas as espécies de Hibiscus são comestíveis – alguns podem até ser utilizados como decoração e possuem altos níveis de toxinas. 

A espécie comestível, a qual a maioria de nós conhece, apresenta pétalas de tons vermelhos intensos e quando desidratada possui coloração arroxeada. Elas podem ser utilizadas tanto na produção de chás e fitoterápicos, quanto em preparações utilizando seus frutos e caule. 

Dentre as suas propriedades podemos pontuar que o mesmo é rico em antocianinas, polifenóis, vitamina C e fibras. Dessa forma, quando incluídos em uma rotina de hábitos saudáveis podem trazer benefícios a quem consome. Ele pode ser preparado em diversas formas, como chás, molhos, geleias, vitaminas e em saladas como flores comestíveis. 

Seus benefícios vão além do poder antioxidante, também possui propriedades diuréticas, digestivas, anti hipertensivas, anti parasitárias e de normalização intestinal. Devido à ação anti hipertensiva, pode ser capaz de controlar a pressão arterial, evitando complicações cardiovasculares. 

Sabemos que sua procura é alta pelo público que visa o emagrecimento, mas vale reforçar que suas propriedades são auxiliares a esse resultado. Por isso, não dispense hábitos saudáveis, incluindo uma alimentação balanceada e atividade física. Lembre-se que um profissional sempre poderá te ajudar de uma melhor forma.

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