Tire suas dúvidas sobre o que é e como funciona a bioimpedância!

Você sabe o que é bioimpedância? Trata-se de um exame que permite o acompanhamento preciso da evolução corporal do paciente por nutricionistas, educadores físicos, entre outros profissionais — garantindo resultados mais acertados. Isso porque, a partir das informações fornecidas, é possível traçar estratégias diferentes de alimentação.  

Para saber mais detalhadamente sobre o que é, como funciona, para quem é indicada a bioimpedância, além de outras informações importantes, continue a leitura deste post! 

O que é bioimpedância? 

A bioimpedância é um exame que estima a porcentagem corporal de gordura, músculo, água e ossos por meio de uma corrente elétrica indolor, que passa pelo corpo através do método de impedância bioelétrica. Para tanto, o procedimento é feito com o auxílio de equipamentos e balanças especiais (bipolares ou tetrapolares), tanto em consultórios de Nutrição quanto em academias e clínicas de estética.   

Músculos, sangue, ossos e tecidos do corpo que contêm quantidades elevadas de água conduzem a eletricidade facilmente. Já a gordura corporal não armazena muita água, e por este motivo, tem pouca condutividade elétrica.  

Entre os elementos que a bioimpedância é capaz de medir, estão: 

• peso corporal 
• IMC 
• gordura corporal 
• massa magra 
• água no corpo 
• metabolismo basal 
• relação cintura e quadril 
• impedância dos segmentos corporais 

Como é feito o exame de bioimpedância? 

O exame de bioimpedância pode ser realizado por dois métodos: com o uso de um equipamento especial ou por meio de uma balança de bioimpedância. No primeiro caso, o paciente se deita em uma maca, com dois eletrodos na mão e no pé. A corrente elétrica passa entre esses eletrodos, fornecendo os resultados. Já na balança, basta que ele suba descalço.  

Nas duas opções, a corrente elétrica viaja facilmente pela água do corpo, especialmente naqueles tecidos muito hidratados, como os músculos. Assim, considerando que a água é o único elemento do organismo que conduz eletricidade, quando a corrente passa, é possível medir a sua impedância. Isso possibilita identificar a quantidade exata de massa magra e gordura corporal.  

Quem faz o exame bioimpedância? 

O profissional que geralmente realiza o exame de bioimpedância é o nutricionista. No entanto, em alguns casos, um fisioterapeuta, educador físico ou médico também pode realizar o exame. É importante lembrar que a realização do exame de bioimpedância deve ser feita por um profissional capacitado e com experiência na interpretação dos resultados para garantir a precisão e confiabilidade dos resultados. 

Bioimpedância: valor do exame 

Não há um valor exato porque depende muito do profissional e do local, mas a média nacional de valor para o exame de bioimpedância encontrado em clínicas custa entre R$ 90 a R$ 180.  

No SUS (sistema único de saúde) é possível fazer exame de bioimpedância gratuito. Agende uma consulta com o nutricionista ou clínico geral na unidade de saúde mais próxima. 

Importância do exame de bioimpedância na nutrição 

O exame de bioimpedância é importante porque fornece informações valiosas sobre a composição corporal da pessoa, incluindo a quantidade de massa magra e massa gorda. Essas informações podem ser usadas para ajudar a determinar o peso ideal e desenvolver um plano de alimentação personalizado para alcançar esse objetivo. 

A partir dessas e outras informações minuciosas, se torna mais fácil monitorar a saúde e o progresso do paciente ao longo do tempo, permitindo que o nutri faça ajustes no plano de alimentação, se necessário.   

• Exemplo: se o exame de bioimpedância revelar que uma pessoa está perdendo massa magra enquanto perde peso, o nutricionista pode ajustar o plano de alimentação para ajudar a preservar a massa magra e promover somente a perda de gordura.  

Bioimpedância: preparo para o exame  

Para que o exame indique resultados acertados, ele deve ser feito de acordo com as seguintes condições:  

• não comer ou beber a menos de quatro horas do exame;  
• não se exercitar a menos de 12h do exame;  
• não fazer uso de bebidas alcoólicas 24 horas antes;  
• não passar cremes corporais nos pés ou nas mãos;  
• ir ao banheiro 30 minutos antes;  
• não estar utilizando medicamentos diuréticos a menos de sete dias do teste;  
• usar peças de roupas leves;  
• mulheres que perceberem estar retendo água (ciclo pré-menstrual) não devem realizar o teste.  

Muitas pessoas também se perguntam se existe o melhor horário para realizar a bioimpedância, e devido aos protocolos de preparo, o horário mais fácil a se encaixar nos requisitos seria pela manhã, logo ao acordar. Mas claro que isso pode depender muito da rotina de cada indivíduo, então, será necessário ajustar um horário que atenda aos requisitos acima, e que fique viável ao paciente.   

• Contra indicações da Bioimpedância: pessoas com algum objeto metálico dentro do corpo como placas, por exemplo, além de usuários de marca-passo, ou até mesmo gestantes.  

Por que e para quem ele é indicado? 

A bioimpedância indica elementos que podem ser aprimorados nos planos alimentares e de exercícios, sinalizando também questões relacionadas à saúde. A medição da quantidade de água no corpo, por exemplo, pode revelar a necessidade de maior hidratação, de modo a melhorar o funcionamento do organismo e colaborar com a estética.  

O método de bioimpedância é validado e amplamente utilizado, o método padrão ouro é o DXA, porém quando pensamos em viabilidade financeira e praticidade a balança e o adipômetro são os campeões nos consultórios.  

A bioimpedância indica resultados relevantes sobre a saúde do paciente que irá realizar o teste, e isso irá ajudar o profissional a aprimorar a sua conduta com base nestes resultados. Ao saber a composição corporal do paciente, o profissional terá maior conhecimento sobre quais estratégias se poderá trabalhar para melhorar a condição do paciente. Há ainda dados sobre a quantidade de água corporal, podendo revelar a necessidade de maior hidratação, de modo a melhorar o funcionamento do organismo.   

Detalhes como esses fazem toda a diferença na obtenção de resultados específicos para o paciente. Sendo assim, para obter uma visão mais realista da saúde dos clientes e direcionar melhor as suas ações, é interessante oferecer esse tipo de exame.   

Por fim, é válido destacar que o procedimento é muito comum para atletas que necessitam de maior precisão sobre a composição corporal. No entanto, não é adequado para gestantes e pessoas que tenham algum tipo de metal no corpo (marca-passo, próteses, pinos etc).   

Interpretando resultados da bioimpedância 

Os resultados obtidos na avaliação por bioimpedância podem variar um pouco dependendo do método utilizado (se com eletrodos ou se com balança, por exemplo). Dessa forma, algumas marcas de balanças fornecem uma tabela de bioimpedância para fazer a classificação dos resultados dos pacientes. Estas tabelas são referentes ao índice de massa corporal (IMC), gordura corporal, gordura visceral e músculos esqueléticos. Abaixo você pode conferir cada uma delas:   

IMC (índice de massa corporal)

Gordura corporal 

A gordura corporal é o nosso maior órgão endócrino, diferente do músculo possui pouca água em sua composição. Este valor pode ser representado por % ou em Kg, se estiver acima do recomendado pode levar à um excesso de inflamação e como consequência levar ao desenvolvimento de algumas doenças crônicas, porém estar abaixo do recomendado também pode haver consequências para a saúde.  

Gordura Visceral 

A gordura intra-abdominal é um fator de risco potencial para doença crônica, independente da gordura corporal total. O homem tem, em média, o dobro da quantidade de gordura abdominal em relação à mulher antes da menopausa. 

Músculos esqueléticos 

O músculo esquelético, possui mais água e é composto majoritariamente por lipídeos, além disso possui menos volumoso que a gordura, mesmo com a mesma massa. Esses entram no grupo da massa livre de gordura, quanto maior a quantidade de massa muscular maior será a quantidade de calorias gastas no dia. 

Bioimpedância é confiável? 

Assim como qualquer método de avaliação física, a bioimpedância também tem suas vantagens e desvantagens. Nesse contexto, é importante considerar que muitos métodos possuem margem de erro, e não é diferente com a bioimpedância. O ideal para que os resultados sejam os mais fiéis possíveis é orientar o paciente a realizar os protocolos necessários previamente ao exame e analisar o tipo de balança.  

Além disso, é bem importante que o profissional tenha os métodos corretos para avaliar o resultado. Algumas balanças disponibilizam um software para avaliação, outras fornecem um manual físico para interpretação de resultados. No Dietbox, disponibilizamos duas formas para o profissional cadastrar os resultados de seu paciente, tanto por dobras cutâneas quanto por bioimpedância. No campo da bioimpedância, são colocados os parâmetros avaliados para que o profissional apenas preencha a lacuna com os dados fornecidos na balança.  

Para te ajudar com o preenchimento dos dados, criamos um guia orientando o preenchimento correto no sistema. 

Pronto! Agora você já sabe o que é bioimpedância e como esse exame pode auxiliar no acompanhamento da evolução do paciente. Por meio dos resultados, os nutricionistas podem, inclusive, elaborar dietas mais personalizadas, monitorando as modificações que ocorrerem no corpo durante o plano nutricional e programas de atividade física.  

Gostou de entender como funciona o exame de bioimpedância? Caso tenha restado qualquer dúvida, não hesite em entrar em contato agora mesmo com a Dietbox. Estamos prontos para conversar com você!