A tireoide é uma glândula responsável pela regulação de importantes órgãos do corpo humano (coração, fígado, rins e cérebro), está localizada na base da região anterior do pescoço, possui formato de borboleta e produz dois hormônios, a triiodotironina (T3) e a tiroxina (T4). Entre suas funções principais está a regulação do ciclo menstrual, da fertilidade, do peso, da memória, da concentração e entre as crianças e os adolescentes atua no crescimento e desenvolvimento.
Os distúrbios relacionados a tireoide são o hipertireoidismo que é aquele em que há um aumento na quantidade da liberação de hormônios da glândula para o organismo, causando uma perda de peso, mais precisamente de massa magra com comprometimento da força muscular e o hipotireoidismo que trata-se de uma insuficiente liberação de hormônios da glândula da tireoide para o organismo, sendo este mais comum e afetar de 8 a 12% da população brasileira, entre o maior número de casos estão as mulheres e os idosos.
O sucesso do tratamento medicamentoso dos distúrbios da tireoide dependem de uma rotina alimentar diariamente saudável e equilibrada. O ideal é que sejam consumidas pequenas porções de alimentos em 5 ou 6 refeições diárias de 3 em 3 horas, sendo deste modo divididas em café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. É importante incluir nas refeições uma variedade de frutas, verduras e legumes, dar preferência aos pães e biscoitos integrais, carne magra, frango sem pele (retirar a pele antes do preparo), além de leite e iogurtes desnatados e queijos brancos (tipo ricota ou minas). Vale ficar atento ao rótulo dos alimentos industrializados e ficar de olho nas quantidades de açúcares totais, sódio e gordura trans adicionadas ao produto. É sempre bom lembrar que um acompanhamento nutricional adequado e específico para cada caso é super importante e necessário para obter êxito e satisfação na terapêutica.
Nutricionista Janayna Mendes CRN 2 – 13978
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