Emagreça ao controlar a sua mente

Vivemos em uma cultura obcecada por dietas, exercícios e suplementos alimentares para emagrecer. Porém, mais da metade da população mundial está acima do peso. Como isso aconteceu se há tantas opções de dietas e outras maneiras de emagrecer?

A técnica de Emagrecimento pela Neurociência que eu aplico surgiu pela curiosidade que eu, como nutricionista atuante há mais de 15 anos em emagrecimento, tive ao avaliar a diferença entre a mente de um paciente e outro nesse longo tempo de atuação em consultório. Eu percebia que eles não aguentavam mais fazer dieta, viver em efeito sanfona, se sentir culpados ao comer algo que apreciavam, e ao mesmo tempo não conseguindo manter o emagrecimento (que a minoria alcançava). Ao entregar cada dieta, eu via nos olhos do meu paciente a falta de ânimo para segui-la, pois ele teria de se abster de alguns alimentos, reduzir quantidades, saber equilibrar os grupos alimentares nos pratos durante as refeições e isso fazia com que já gerasse muita ansiedade e mais uma atividade na vida dele, para pressioná-lo, o que gerava um possível desânimo.

O QUE É COACHING NUTRICIONAL BASEADO NA NEUROCIENCIA¿

Essa técnica não é dieta. O que faço é ensinar como mudar a mente, trocar hábitos ruins para os mais adequados, motivando corpo e mente a agir em favor do seu objetivo, além de descobrir o que te levou a aumentar de peso e o que te impede de atingir sua meta, e reverter isso.

O que descobri com muito estudo e intuição é que no fim das contas é seu cérebro que comanda o processo. Após estar convencida disso, e sendo casada com um neurologista, comecei a estudar a estrutura do cérebro com o auxílio e orientação dele. Sabe-se que os sistemas límbico (BOTTON UP) e racional (TOP DOWN) atuam diretamente nas nossas decisões, e para mudar o que ocorre com cérebros emocionais, por exemplo, é necessário exercícios mentais diários para reverter vícios em hábitos saudáveis. É isso que faz esse método ser tão revolucionário e completo.

*Silvia Regina Cunha Ferraz*

*Nutricionista Clínica (CRN7:1313) e Coach de Emagrecimento Consciente

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