O que faz você feliz?

Cuidar da saúde vai além de ir ao médico, praticar atividades físicas e da alimentação.

Somos seres humanos, e por isso… muito complexos, cheios de necessidades que mudam de acordo com as mudanças que ocorrem em nossas vidas!
Hoje quero falar com vocês sobre lazer… a importância de relaxar… se divertir!
Neste exato momento, estou sentada, na varanda da minha casa da praia, ouvindo minhas filhas brincarem com suas amiguinhas no condomínio e eu estou sentindo uma brisa leve em meu rosto enquanto uma calma chuva cai, regando as plantas que plantamos na semana passada…
Meu cachorro está deitado, completamente relaxado debaixo da minha cadeira… enquanto divago nessa mensagem ainda um pouco sem rumo!
O que quero com isso? Onde quero chegar?
Quero dizer que a vida é mais do que trabalhar e se estressar!
Que podemos relaxar e ouvir uma boa música!
Que podemos tomar um cálice de vinho e assistir a um bom filme!
Que podemos tomar uma xícara de café regando uma boa conversa!
Que podemos tomar um picolé sentados frente ao mar ou numa praça!
Que podemos caminhar na chuva, sem se preocupar em correr para não se molhar!
De nada adianta, cuidar excessivamente da alimentação, a ponto de transformar isso num verdadeiro estresse.
Cuidar da alimentação é tão importante quanto cuidar da saúde da mente e da alma!
Reeducação alimentar requer saúde emocional, pois somente quando estamos emocionalmente saudáveis, conseguimos fazer corretas escolhas alimentares.
Mesmo as dietas ou dietoterapias mais restritivas, não podem se tornar um pesadelo, pois certamente farão mais mal do que bem!
Como estamos trabalhando mudanças de hábitos, para que não haja o temido efeito sanfona… temos que considerar e valorizar o lazer e o bem estar.
Vamos ensinar aos nossos filhos a levar a vida de forma mais leve em todos os sentidos: nas pressões, no estresse, nas calorias, nos alimentos, nas preocupações.
Esse é um belo legado!
O que acham? Faz sentido?
O que faz VOCÊ feliz?

Angela W. Federau

Gostou desse conteúdo e quer saber mais? Busque por um profissional da área de Nutrição em sua cidade pelo link https://dietbox.me/pt-BR/Nutricionistas!

Powered by Rock Convert