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A importância de uma noite bem dormida para a saúde

Com o dia a dia cada vez mais agitado, dormir bem se torna cada vez mais importante para que tenhamos uma boa qualidade de vida. Estresse, preocupações com o trabalho e com a família, problemas financeiros, correria,...

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Como utilizar a lista de substituição de alimentos com seus pacientes

Tanto nutricionistas quanto pacientes sabem que nem sempre é fácil seguir à risca um cardápio desenvolvido especialmente para o indivíduo, baseado em suas preferências e aversões alimentares. Por exemplo, sabemos...

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Me formei e agora?

Passada a formatura, vem uma questão frequente para muitos profissionais: como encontrar meu primeiro emprego como profissional da área da nutrição? Se você acabou a faculdade há pouco tempo ou está perto de...

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Suco natural x Suco artificial

A decisão de adotar um estilo de vida que priorize a ingestão de poucas calorias faz com que muitas pessoas fiquem na dúvida do que consumir, do que deixar de consumir e, até mesmo, leva a cometar alguns erros...

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Cuidados com a alimentação no frio

Quem é que nunca sentiu mais fome assim que percebeu a primeira rajada de vento frio do ano? E mais, a fome era de alimentos calóricos, de preferências ricos em gorduras ou carboidratos. É sabido que chegamos a...

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Como o CRM pode aumentar o grau de fidelização dos meus pacientes?

Software criado no fim da década de 1980, o Customer Relationship Management (CRM) deixou a condição de ferramenta de automação e se transformou em filosofia de marketing. A adoção de sistemas de CRM integra a...

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Não se deixe enganar por esses cinco alimentos que (só) parecem saudáveis

Todo nutricionista sabe que se alimentar bem e de forma saudável pode até não ser tão complicado, mas que a correria do dia a dia faz com que muitos pacientes não consigam seguir a dieta recomendada. As desculpas...

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Gorduras boas x Gorduras ruins

Durante anos a orientação geral mais comum era que o consumo de gorduras, chamadas também de ácidos graxos, fosse reduzido, para gerenciar as alterações do colesterol e prevenir problemas de saúde. Entretanto,...

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Quando se vive uma epidemia de sobrepeso ao mesmo tempo em que há uma preocupação excessiva com a magreza, alguma coisa está fora de equilíbrio, não é? 🤔
Ei, conta pra gente, como anda o seu coração? 💚
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