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Dicas de Alimentação

Por que os vegetais são sazonais?

Já parou pra pensar? Existem épocas especificas para plantio e colheita de frutas, verduras e legumes…

Se avaliarmos… Elas correspondem às nossas necessidades exatas em cada período…

No inverno, frutas cítricas e alimentos mais ricos em energia estão disponíveis, como pinhão, tangerina, abacate, milho, etc. As frutas cítricas, ricas em vitamina C auxiliam no aumento da imunidade, cicatrização e tratamentos antigripais.

Frutas ricas em betacaroteno estão mais baratas nas prateleiras das feiras e mercados na primavera… Como pêssego,  manga, mamão,  etc.

Alimentos refrescantes ficam maduros no verão… Auxiliando na hidratação… Como melancia, abacaxi e hortaliças.

A criação é perfeita… A natureza é sábia e nos fornece alimentos na medida das nossas necessidades.

Prefira sempre alimentos da época,  pois são amadurecidas naturalmente e não em estufas.

Também não enfrentam longos trajetos de importação e deslocamentos nem sempre adequados.

São mais ricos nutricionalmente, mais baratos e principalmente muuuito mais saborosos.

Prefira frutas, verduras e legumes sazonais!

Por: Angela Federau

Gostou desse conteúdo e quer saber mais? Busque por um profissional da área de Nutrição em sua cidade pelo link https://dietbox.me/pt-BR/Nutricionistas!

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