Dormir pouco pode contribuir com o ganho de peso
Sono e sua relação com o peso a saúde O sono é descrito como um estado fisiológico normal, reversível e de resposta diminuída ao ambiente externo e, embora preservado em todas as espécies animais e...
Resultados da busca por: ganho de peso
Cortisol e seu efeito no ganho de peso
Cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais e serve para ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de...
O que o seu peso na balança realmente significa?
Muitas pessoas que estão em busca da perda de peso costumam ter o hábito de se pesar frequentemente, mas poucas se dão conta de que a balança não é um bom parâmetro para avaliar se os objetivos estão sendo...
A crononutrição no gerenciamento do peso
A crononutrição nada mais é que a junção do estudo de duas áreas: a cronobiologia e a nutrição. O resultado são os processos circadianos. Esse último tem o nome derivado do latim circa diem, que significa...
Por que nossos pacientes param de perder peso?
Isso é uma das coisas que mais ouvimos dos nossos pacientes: eu estagnei? Parei de perder de peso? Antes de responder um sim ou não para esta pergunta e como proceder, eu procuro entender como isso acontece. É...
4 dicas para aumentar o ganho de massa muscular
Cuidar do corpo não é tarefa fácil: exige muita disciplina e força de vontade! Em compensação, os benefícios são muitos: bem-estar, melhorias na saúde e maior qualidade de vida, por exemplo. Mas, para que a...
Dieta sem glúten: o que é, quem deve aderir e como fazer
Nos últimos anos, a dieta sem glúten ganhou notoriedade e se tornou um tema frequente em discussões sobre saúde e nutrição. A dieta sem glúten nada mais é do que um plano alimentar que exclui uma...
Guia da dieta low carb: como começar, cardápio e benefícios
Se você gosta de cuidar da saúde e sempre pesquisa sobre isso, provavelmente já deve ter se deparado por aí com a dieta low carb, uma forma de cardápio focada em consumir menos carboidratos. O objetivo desse...
