Jejum Intermitente é um tipo de padrão alimentar na qual o indivíduo alterna-se em períodos de jejum e alimentação. Existem algumas formas de aplicar o Jejum Intermitente. Algumas delas são: Método 16/8 –...
Todos sabem como é a rotina de alguém que quer seguir uma dieta saudável, balanceada e trabalha, por exemplo. É aquela dor de cabeça, na noite anterior prepara-se marmitinhas para o dia todo. Café da manhã,...
Muito se fala atualmente sobre Jejum intermitente. Afinal, ele realmente é benéfico? Jejuar nada mais é do que a privação do consumo de alimentos por um período de tempo. Todos nós praticamos o jejum...
Antes de mais nada, eis aí uma discussão longa, mas vamos tentar encurtar e ser diretos.Primeiro, o que é cada um: restrição calórica é o simples fato de consumir menos calorias que você gasta. Já os modelos...
Quem deseja emagrecer ou tratar e evitar riscos de doenças, certamente já ouviu falar em dieta e reeducação alimentar. Aliás, já deve conhecer ou ter ouvido falar sobre diversos tipos de dietas como dieta Low...
Você já parou para pensar em como se alimentavam os nossos ancestrais? Há milhares de anos, durante a era paleolítica, as pessoas não tinham muitas opções no quesito alimentação, pois moravam em cavernas e...
Como vemos atualmente essa questão dos tipos de dieta estão muito em alta. Hoje em dia existem dietas “low carb”, “da proteína”, “da sopa”, “jejum intermitente”, “detox” dentre muitas outras. E...
O futebol é um jogo global em constante evolução, com um aumento substancial das demandas físicas e técnicas de jogo. Os regimes de treinamento tornaram-se mais exigentes fisicamente, preparando os jogadores para...
