Sem alimentação saudável, sem saúde – Reflexão

Hoje em dia a alimentação saudável tem sido deixada de lado, observo isso no meu dia -a -dia com as pessoas ao meu redor, acredito que um dos fatos importante para isso é o desconhecimento da importância da nossa alimentação diária e que o fato de não saber que estarmos todos os dias consumindo determinado tipos de alimentos e eles tem um resultado cumulativo em nossa saúde!!

Quando converso com as pessoas todos sabem que devem comer hortaliças, beber agua e alimentos naturais e evitar os gordurosos, alimentos industrializados, fast food ……
Mas não conseguem fazer a conexão que todos os dias consumindo os ditos ”junk food” (comida lixo) é deletério para o organismo , cada célula do nosso corpo tem recebido essa carga e em cada toxina eliminada ou acumulada estão sendo prejudicadas, um exemplo claro quando comemos os alimentos industrializado ricos em sódio e o nosso organismo vai respondendo como?

Com doenças, inflamações, intoxicações !!! E o contrario também é verdade, cada dia que realizamos escolhas saudáveis em cada refeição o nosso corpo responde em cada célula de forma positiva, o intestino funciona bem com o consumo de água e fibras, a pele vira um pêssego! E quando consumimos alimentos fontes de vitaminas e minerais, a circulação sanguínea fica ótima, a pressão arterial e o coração agradece, e todos os órgãos vão respondendo com saúde!! Graças a uma alimentação saudável!!

Dra Renata Cancellara -Nutricionista -Crn3 29716

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