É muito comum que sentimentos de ansiedade, tristeza, tédio, sejam apontados como a causa de não se conseguir comer de maneira saudável, pois a pessoa acaba exagerando seja na quantidade de comida como um todo ou em alimentos mais específicos como doces.
A única necessidade fisiológica que deve ser atendida com comida é a fome, mas comer motivado pela emoção uma vez ou outra é normal, todos temos isso. Afinal é impossível nos desconectarmos do nosso estado emocional enquanto comemos.
Porém, comer para TENTAR REGULAR as EMOÇÕES é bem diferente e preocupante. Chamamos isso de COMER EMOCIONAL, que no consultório é trabalhado com ferramentas de nutrição comportamental que ajudam o cliente a encontrar a melhor maneira de atender essas necessidades emocionais.
Lembre-se de que nenhum alimento é capaz de preencher um vazio na alma.
Estou aqui para te ajudar!
Giseli Reis
*O texto é de inteira responsabilidade do(a) autor(a) e não reflete a opinião da empresa. O blog é aberto caso outro(a) profissional queira escrever um contraponto.
