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Categoria: Ortomolecular

graviola

Ortomolecular

Conheça o potencial da graviola contra o câncer

por Dietbox
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Você sabia que a graviola apresenta propriedades curativas contra o câncer? Saiba como usar a…

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Por aqui, não poderia faltar o Spotify da vida re

Por aqui, não poderia faltar o Spotify da vida real do nutri, não é? ✨
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Em 2020, ouvimos muitas playlists cheias de fake news sobre saúde, mas sem dúvida a busca por alimentação saudável foi um grande hit. ⚡
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Conta aí: se o seu Dietbox tivesse uma retrospectiva como o @spotifybrasil, o que ele mostraria pra gente?
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#dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição #retrospectiva

A melatonina é o hormônio responsável por regul

A melatonina é o hormônio responsável por regular o sono, sendo essencial para o bem-estar do corpo. Apesar de ser produzido naturalmente pelo organismo, há ingredientes que estimulam a produção do hormônio indutor do sono.✨
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Além da sua relação com o sono, a melatonina é ainda responsável por regular a função metabólica do organismo durante o dia, ou seja, quando estamos acordados.
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Salve esse post para lembrar de incluir essas delícias na sua alimentação e melhorar a qualidade do seu sono 😴
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#timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição

Acredite, já chegamos na reta final de 2020. Mais

Acredite, já chegamos na reta final de 2020. Mais uma chance de dar um up da sua saúde aproveitando os alimentos disponíveis nesse mês ✨ Confira os benefícios dos itens listados e não esqueça de salvar esse post para o momento de fazer a feira 😉
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👉 Acerola: você sabia que a acerola é a fruta que apresenta o maior teor de vitamina C? Além disso, contém flavonoides, vitaminas A, B1 e B6 e minerais como fósforo, potássio e magnésio.
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👉 Amora: além de saborosa, faz parte das famosas "berries", consideradas importantes anti-inflamatórios.
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👉 Abacaxi: fonte de vitamina C, além de possuir a enzima bromelina, que auxilia a digestão de proteínas.
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👉 Beterraba: esse vegetal é rico em vitamina A, vitaminas do complexo B - que são importantes para o sistema imunológico, e vitamina C, que possui ação antioxidante e atuação benéfica reforçando as defesas do organismo.
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👉 Uva: rica em antioxidantes como o resveratrol, considerado um importante protetor de doenças cardiovasculares.
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👉 Damasco: essa fruta contém alta concentração de carotenóides, além de ser rica em fibras e ter baixa caloria.
Figo: possui ação anti-inflamatória, além de conter vitamina C, importante para a imunidade e bom aspecto da pele.
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Quem mais aí estava curioso esperando as lâminas

Quem mais aí estava curioso esperando as lâminas de novembro? Aproveitando as temáticas do outubro rosa e novembro azul, esse mês o conteúdo é voltado à prevenção do câncer. 😉
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Além da importância dos exames, precisamos falar sobre algo que nem sempre é abordado: a prevenção por meio de hábitos de vida saudáveis. E, sem dúvida, a alimentação é um desses fatores tão importantes. Por isso, nutri, não deixe de usar o material de apoio e contribuir para a conscientização dos pacientes, ajudando a salvar vidas. 😌
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✅O material já está disponível para assinantes no menu à esquerda da tela inicial do Dietbox, clicando na opção “Lâminas”.
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#timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição

Na correria do dia a dia, até mesmo cuidados simp

Na correria do dia a dia, até mesmo cuidados simples como beber água podem passar batidos, não é? 🤷‍♀️
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Felizmente, existe o alerta de hidratação do Dietbox para ajudar os pacientes a se manterem sempre saudáveis, lembrando de beber água nos horários configurados por você, nutricionista 😌💦
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Veja no vídeo como é rápido e fácil configurar o alerta de hidratação para manter seu paciente sempre engajado ✨
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#timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição

10 dicas para a prevenção do câncer 😉
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👉 Não fume: Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes.
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👉 A alimentação saudável pode e deve ser saborosa, proporcionar prazer e saúde e incluir alimentos regionais. Converse com seu nutricionista! 🍉🍌🍳
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👉 A combinação entre boa alimentação e uma vida ativa é a melhor fórmula para manter o peso corporal adequado 🏃‍♀️ Você pode, por exemplo, caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar da casa ou do jardim ou buscar modalidades como a corrida de rua, ginástica, musculação, entre outras.
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👉 Combinar bebidas alcoólicas com o tabaco aumenta a possibilidade do surgimento da doença. Evite ou reduza o consumo.
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👉 Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida. Lembre-se: uso de protetor solar deve ser feito 365 dias por ano. ☀
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Você sabia que, em uma doação, são coletados n

Você sabia que, em uma doação, são coletados no máximo 450ml? ❤
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Lembre-se: a doação de sangue é 100% voluntária e não causa prejuízos ao seu organismo. 😉
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Vale lembrar também que é garantido "um dia de folga a cada doze meses de trabalho, em caso de doação voluntária de sangue devidamente comprovada".
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#timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição

Nutricionista, você sabia que agora os pacientes

Nutricionista, você sabia que agora os pacientes podem agendar as consultas direto pelo aplicativo do Dietbox? 💚
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Por isso, caso você ainda não tenha cadastrado seus locais de atendimentos e horários disponíveis no Dietbox, não deixe de atualizar seus dados. Assim, os pacientes conseguem fazer o agendamento de forma mais prática e você mantém sua agenda sempre cheia 😊
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Mais uma novidade da Dietbox para deixar o acompanhamento nutricional mais descomplicado para os pacientes e a rotina do nutri ainda mais produtiva 🚀
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Atendendo aos pedidos dos nutris, teremos uma live

Atendendo aos pedidos dos nutris, teremos uma live de treinamento tirando todas as dúvidas sobre o uso do software ao vivo no Youtube 💚✨ 🎥
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Confira as funcionalidades que serão comentadas:
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🗣 Atendimento
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-Anamnese
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-Antropometria
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-Gastos energéticos
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-Plano alimentar
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🤝 Fidelização
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-Diário alimentar
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-Chat
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✍ Gestão
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-Agenda
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-Site profissional
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-Busca por nutricionista
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-Opiniões
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⚡ E + as últimas novidades do software
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O link para o nosso canal está disponível nos stories e também no link da bio ⚡ Não se esqueça de se inscrever e ativar o sininho para não perder 😉 Você vai poder mandar dúvidas que serão respondidas ao vivo pela nossa equipe ✨
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Um dos passos em direção a desconstrução e

Um dos passos em direção a desconstrução é entender a luta, dar visibilidade e se educar. Por isso, indicamos uma lista de 5 livros de autoras negras que devem ser lidos, especialmente pelos brancos. 🤛
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Deslize para o lado pra ver essa seleção e não deixe de fazer sua indicação nos comentários. Assim, aprendemos, evoluímos e construímos uma sociedade melhor juntos! 💪💚
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Ritmo circadiano ou ciclo circadiano nada mais é

Ritmo circadiano ou ciclo circadiano nada mais é que o período de aproximadamente 24 horas sobre o qual se baseia o ciclo biológico de quase todos os seres vivos, sendo influenciado principalmente pela variação de luz, temperatura, marés e ventos entre o dia e a noite. ☀🌙
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Este ciclo regula todos os ritmos materiais bem como muitos dos ritmos psicológicos do corpo humano. Assim, ele tem influência sobre, por exemplo, a digestão ou o estado de vigília e sono, a renovação das células e o controle da temperatura do organismo. 😴
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Estudos recentes sugerem que o desalinhamento crônico dos ritmos circadianos está diretamente relacionado com ganho de massa, obesidade e disfunções metabólicas. 🤔
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Fique atento aos sinais do seu corpo 😊
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Nutricionista, já imaginou economizar tempo, orga

Nutricionista, já imaginou economizar tempo, organizar a gestão do seu consultório e fidelizar seus pacientes, tudo isso utilizando uma só ferramenta? 🍏💻📱
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São esses e muitos outros motivos que tornam o Dietbox o melhor e mais completo software de nutrição do Brasil. 😉
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Ainda não experimentou? Acesse dietbox.me e descubra! ✨
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Apesar da história milenar na alimentação human

Apesar da história milenar na alimentação humana, o leite tem sido vilanizado nos últimos tempos. Além disso, cada vez mais pessoas estão se descobrindo intolerantes à lactose. A intolerância acontece, em suma, quando o corpo não consegue metabolizar direito o açúcar do leite, a lactose. Resultado: uma série de desconfortos digestivos, que variam conforme o grau dessa intolerância. 🥛🐄
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No Brasil, segundo uma pesquisa da Faculdade de Medicina da USP, 57% dos brancos e pardos, 80% dos negros e 100% dos descendentes de japoneses são intolerantes no Brasil. Em outras palavras, mais de 60% da população apresenta algum grau de intolerância. 😮
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Ao contrário da alergia à proteína do leite (que atinge apenas 3,5% dos adultos) e que pode, de fato, gerar sintomas perigosos, a intolerância não é fatal. Assim, muitos especialistas defendem que o leite não deve ser banido da dieta sem critérios. Por ser um alimento tão nutritivo, cortar sem acompanhamento nutricional pode fazer mais mal que bem. Por isso é tão importante ouvir quem entende do assunto e vai saber avaliar o que é melhor para o seu corpo: o nutricionista. 😊
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Com informações da @revistasuper e do Guia Alimentar da População Brasileira.
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#dietbox #saude #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutricao #leite #lactose

A diabetes é uma doença crônica na qual o corpo $A diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina produzida pelo organismo. Essa substância é um hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue. 💉 ⠀ Quando a pessoa tem diabetes, o nível de glicose no sangue fica alto - a famosa hiperglicemia. Se esse quadro permanecer por longos períodos, poderá haver danos em órgãos, vasos sanguíneos e nervos. ⠀ Quem tem Diabetes deve manter uma alimentação equilibrada, regular, variada e natural. 🍏🍆🥚 ⠀ Uma recomendação é fracionar de em torno de 3 em 3 horas para evitar hipoglicemia e descontrole da fome. Além de seguir metas de carboidratos estabelecidas pelo nutricionista, os diabéticos devem optar por alimentos mais naturais, menos industrializados e processados. Incluir fibras dietéticas com a ingestão de cereais integrais, leguminosas, frutas frescas e vegetais, e gorduras boas. O controle de açúcar, sal, frituras, colesterol e gordura saturada é bom para todas as pessoas, inclusive para quem tem diabetes, e esse hábito deve ser levado a sério. 😉 ⠀ #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição #sus #diabetes$

Nutri, manter seus pacientes fidelizados é um des

Nutri, manter seus pacientes fidelizados é um desafio e tanto, né? 🤓
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Por isso o aplicativo para pacientes do Dietbox é tão importante. Ele ajuda a mantê-los engajados com o acompanhamento nutricional e facilita a rotina. 😌
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Afinal de contas, nada melhor que ter o plano alimentar na palma das mãos, além de um canal direto de contato com o nutricionista. 📱
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Quer saber mais sobre as vantagens do uso do app para você e os seus pacientes? Então dá o play! 😍
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Ainda não conhece o Dietbox? Experimente gratuitamente: www.dietbox.me
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Todo mundo está cansado saber que a exposição s

Todo mundo está cansado saber que a exposição solar em excesso pode contribuir para o envelhecimento precoce da pele, aparecimento de manchas e rugas, e até mesmo o câncer de pele. 🌞
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O que muita gente não sabe é que, além da aplicação diária de filtro solar, existem alguns alimentos considerados fotoprotetores que podem te ajudar na proteção e saúde da sua pele. 😉
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Arraste pro lado e confira algum desses alimentos que não podem faltar na sua mesa 👉
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#timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição

O fenômeno da obesidade tem sido alçado a um pro $O fenômeno da obesidade tem sido alçado a um problema de saúde pública e ocupado um lugar central no debate sanitário, político, social e cultural. ⠀ Como aponta a nota emitida pelo Conselho Federal de Nutrição, as comunidades acadêmico-científicas e profissionais da área de nutrição e saúde necessitam ampliar a escuta de o que estes movimentos têm a dizer, o que reivindicam e quais são seus anseios, particularmente no que se refere à saúde. “A escuta é uma premissa fundamental do cuidado à saúde no entendimento de que somente aqueles que experimentam a condição de ser gordo/obeso sabem e sentem no seu cotidiano como isso os afeta e o que isso de fato representa.” 😌 ⠀ Histórias de reincidentes lutas fracassadas ou com sucessos episódicos contra o seu peso corporal, que se transformam, por vezes, em uma luta contra si mesmo; e frente a tais questões, faz-se urgente a revisita das práticas profissionais em torno do cuidado à pessoa com obesidade, na busca de possibilidades outras de atuação que, por seu turno, reconheçam verdadeiramente a complexidade do fenômeno e sua multidimensionalidade, não restringindo ao sujeito a responsabilidade da sua condição corporal. ⠀ O material completo está disponível para leitura no site do @cfn_nutri: cfn.org.br ⠀ E você, nutri, o que pensa a respeito? 🤔 #timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição$

Hoje é dia nacional do trigo. Já parou pra pensa

Hoje é dia nacional do trigo. Já parou pra pensar na quantidade de mitos e histórias que envolvem esse ingrediente milenar? 🤔
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Ele é o primeiro alimento cultivado na história da humanidade e muito coisa mudou desde a sua origem, como uma espécie selvagem, até sua posição como uma das maiores colheitas do mundo. 😋
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Da Bíblia à mitologia romana, o trigo tem lugar de destaque no imaginário popular e também nas mesas do mundo todo. Dá o play pra saber mais sobre esse alimento! 🍞🥖
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#timedietbox #dietbox #saúde #bemestar #blogdietbox #nutricionista #nutrição

Com a decisão, deverá ser incluído um símbolo

Com a decisão, deverá ser incluído um símbolo em forma de lupa, visível na frente das embalagens para identificar o alto teor de três nutrientes críticos (gordura saturada, sódio ou açúcar adicionado) prejudiciais à saúde. 🔎
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O objetivo é melhorar a clareza e a legibilidade das informações nutricionais presentes no rótulo dos alimentos e auxiliar o consumidor a realizar escolhas alimentares mais conscientes.  😌
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A nova norma também estabelece mudanças na tabela de informação nutricional. A tabela, agora, passa a ter apenas letras pretas e fundo branco para melhorar a leitura das informações. Também passará a ser obrigatória a identificação de açúcares totais e adicionais, a declaração do valor energético e nutricional por 100 g ou 100 ml para auxiliar a comparação de produtos.   😉
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Nutri, o que você acha da novidade?
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Não somos nós que estamos dizendo, são os nos

Não somos nós que estamos dizendo, são os nossos nutricionistas e pacientes usuários ♥
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Estamos também lá no Twitter de olho em tudinho que vocês postam sobre a gente. Para quem ficou curioso e quer acompanhar, o nosso arroba por lá é /dietboxme 🐦
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