“Low carb” é uma expressão em inglês que significa baixo carboidrato, não “no carb” como muitas pessoas confundem. De acordo com as recomendações nutricionais vigentes a quantidade de carboidratos diária deve variar entre 45 a 65% das necessidades diárias individuais. Então se o indivíduo consumir menos que isso ele estará fazendo “low carb”. “Low carb” … Mais Dieta “low carb”
Você já deve ter ouvido falar em saciedade, mas talvez ainda não tenha conseguido aplicar esse conceito na prática. Pensando nisso, trouxe aqui 4 dicas fáceis para você começar hoje mesmo. O estado de saciedade é a plena satisfação do apetite. Parece complexo, complicado, mas juro que é simples. Então vamos lá… Essa sensação de … Mais Quando é hora de parar de comer?!
As rotinas atribuladas e excesso de compromissos diários têm comprometido a qualidade de vida. Reconhecendo a importância de uma boa alimentação para a saúde, a busca pelos cuidados com o cardápio diário tem aumentado, principalmente quando o assunto são as crianças que poderão constituir uma geração mais consciente. Se você é nutricionista e ainda esta em … Mais Nutricionista: 5 razões para se especializar em nutrição infantil
Os suplementos alimentares são amplamente conhecidos por atletas e praticantes de atividades físicas e muitas vezes são utilizados, sem orientação de um profissional nutricionista, sem o conhecimento exato do funcionamento e dos benefícios da substância, mas com objetivo de melhorar o desempenho na atividade física. Atualmente, além da alimentação, a suplementação nutricional passou a ser … Mais Uso de suplementos alimentares por atletas e praticantes de atividades físicas
Refrigerante Este é um alimento com “calorias vazias”, ou seja, não possui em sua composição nenhum tipo de nutriente. O refrigerante comum tem como principal ingrediente o açúcar, em seguida temos, acidulantes e corantes. Na versão Diet ocorre a substituição do açúcar refinado pelos adoçantes artificiais, estes edulcorantes contêm substâncias sintéticas que estão relacionadas à … Mais Os 5 piores alimentos para uma vida saudável
O software para nutricionista é uma ferramenta que tem muito a agregar, apresentando benefícios tanto para o paciente quanto para o profissional. Faz a diferença em termos de organização e até mesmo retenção de clientes. Não sabe como começar? Continue acompanhando o post e conheça as melhores opções para auxiliar no seu trabalho! 1. Google … Mais Software para nutricionista: 5 tecnologias que você precisa conhecer
O cranberry é uma planta nativa com origem nos Estados Unidos e por suas propriedades terapêuticas é bastante difundida na América do Norte. No Brasil, é encontrada na forma de suco ou fruta seca. Rica em vitamina A, C e D, a frutinha tem propriedades antibacterianas e é ótima para o tratamento de infecções do … Mais Cranberry e os benefícios à saúde
Desde o Egito antigo (3000 a.C.) já são registradas doenças que se assemelham ao que hoje classificamos como câncer. A doença como causa de morte foi vista pela primeira vez na Europa a partir do século XVII, e desde então se observa um aumento na taxa de mortalidade, principalmente com o início da industrialização. O … Mais Câncer X alimentação
Cada vez mais as pessoas sentem necessidade de hábitos alimentares saudáveis, buscando uma boa qualidade de vida. Por conta disso, o mercado de nutrição vem se desenvolvendo com muita frequência. Pensando nisso, resolvemos trazer esse artigo para manter você atualizado dessas principais tendências no campo da nutrição. Dietas tendências no mercado da nutrição 1. Dieta … Mais As tendências do mercado de Nutrição que você precisa conhecer
Um dos mais importantes elementos no organismo humano é o magnésio. Este mineral é responsável por cerca de 300 processos bioquímicos como a produção de DNA e RNA, metabolismo dos carboidratos, proteínas e lipídeos e, além disso, é de grande importância no metabolismo energético. Ou seja, uma ingestão inadequada de magnésio pode prejudicar de muitas … Mais Magnésio
O Whey Protein é extraído do soro do leite e possui uma grande quantidade de aminoácidos essências fundamentais para controlar processos importantes no nosso organismo relacionado ao metabolismo energético. Dentre os aminoácidos presentes no Whey destacam-se a glutamina, arginina e os de cadeia ramificada, conhecidos como BCCAs (Leucina, Isoleucina e Valina). A Leucina por sua vez … Mais Desmistificando o Whey Protein
Analisar o estado nutricional do seu paciente é uma tarefa complexa que depende de diversos parâmetros. No entanto, esse é o primeiro passo para um bom diagnóstico e para encontrar a melhor intervenção para cada caso. Com isso em mente, descubra agora o que é e como fazer uma avaliação antropométrica de qualidade. O que é a … Mais Como realizar a avaliação antropométrica da maneira correta
As ervas e os temperos são consumidos por todos nós diariamente. Os primeiros, na forma de chás, com variadas finalidades. E os últimos, para conferir sabor e aroma aos alimentos. Ambos também são utilizados há muito tempo, como medicamentos naturais, pois muitos deles ajudam a combater e prevenir diversos problemas de saúde. Os temperos devem ser adicionados … Mais Ervas e temperos
Você está insatisfeito com o seu corpo, quer emagrecer, ter uma vida mais saudável….mais energia, etc. Então você finalmente decide: “segunda feira eu começo, vou focar na dieta e treinar todos os dias”. Você se imagina 100% focado no próximo mês (ou meses) até atingir os seus objetivos, vai ser lindo! A primeira semana vai … Mais Dieta perfeita, ela existe?
Controlar a gestão de agenda não é tão simples quanto uma nutricionista pode imaginar. Além de registrar os nomes e agendar os horários, uma agenda possui outras responsabilidades que são úteis para a otimização do trabalho. Por esse motivo, fazer o melhor controle é essencial para o sucesso dos negócios. Vale lembrar que existem outras … Mais 6 dicas de gestão de agenda para nutricionistas
O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado de cadeia longa composto por EPA (eicosapentanoenoico) e DHA (docosahexaenoico), presentes nos peixes ricos em gordura e no óleo de peixe, e apresentam importantes ações nos mecanismos de carcinogênese e na melhora da eficiência das drogas quimioterápicas e do tratamento de radioterapia. Na carcinogênese, o ômega 3 … Mais Efeitos da suplementação de ômega 3 no câncer
Nos dias 12, 13 e 14 de julho nossa equipe estará em Natal, no Rio Grande do Norte, participando do III Congresso Norte e Nordeste de Nutrição Clinica e Esportiva! Estaremos com um stand repleto de novidades, treinamentos e brindes para quem nos visitar por lá. Serão 3 dias cheios de aprendizado e networking com … Mais Dietbox no CONNAE
A intervenção nutricional nos remete a repensarmos nos vários fatores diretamente ligados ao paciente, como: biológico, cultural, social, econômico, étnico, religioso entre outros. Dessa forma, a reeducação alimentar requer outro saber fundamental, de como transmitir a mensagem ao paciente sem que ele esqueça antes mesmo de chegar em casa. O receptor recebe a mensagem, assimila … Mais Comunicação como ferramenta de trabalho
Comer frutas e verduras diariamente é uma das chaves para manter uma boa saúde, pois esses alimentos possuem vitaminas, minerais e fibras. Esses componentes são essenciais ao funcionamento do organismo e aliados nos processo de tratamento de doenças, aumento da massa magra e emagrecimento. Para facilitar essa mudança temos três passos para introduzir esses alimentos … Mais 3 passos para aumentar o consumo de vegetais
