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A mastigação correta é um hábito muitas vezes subestimado, mas desempenha um papel crucial em nossa saúde geral. A mastigação é uma ação que realizamos várias vezes ao dia, sem muitas vezes perceber a...
Você provavelmente já ouviu falar que o espinafre é uma das escolhas mais saudáveis que você pode fazer quando se trata de vegetais de folhas verdes. Desde as aventuras do marinheiro Popeye até as mesas de...
A batata doce é um alimento altamente nutritivo e versátil, os benefícios da batata doce são atribuídos a presença de fibras, vitaminas e antioxidantes, é um alimento que oferece uma série de vantagens...
Nos últimos anos, a dieta vegana tem ganhado cada vez mais popularidade, com pessoas de todo o mundo aderindo a esse estilo de vida. Os motivos são diversos: ética, saúde, meio ambiente, influências...
Muito se fala de dietas milagrosas ou treinos especiais para quem deseja emagrecer ou perder peso de forma rápida e fácil, mas pouco se fala na única forma possível de fazer isso acontecer: o déficit...
Além dos cuidados já tradicionais com a saúde, quando a mulher entra em uma gestação, precisa estar ainda mais atenta aos sinais do corpo. Isso porque alertas como sintomas de diabetes gestacional podem aparecer a...
Nos últimos anos, a dieta sem glúten ganhou notoriedade e se tornou um tema frequente em discussões sobre saúde e nutrição. A dieta sem glúten nada mais é do que um plano alimentar que exclui uma...
Na nutrição, os alimentos são categorizados em cinco grupos, sendo eles: carboidratos, vitaminas e minerais, gorduras e proteínas. Cada um destes é essencial para o bom funcionamento do organismo, tendo seu papel...
