A creatina sem dúvida é o queridinho dos suplementos entre os praticantes de musculação por conta do aumento da força e da massa muscular que ela proporciona, da rápida recuperação durante e após os...
A bebida é uma fermentação do chá, que açucarado com uma cultura simbiótica de bactérias de ácido acético e levedura (fungo do chá), dá origem ao chá de kombucha. Ele é consumido mundialmente por suas...
A nutrição e o exercício físico estão diretamente relacionados, pois através de uma alimentação adequada é possível melhorar o rendimento esportivo. Nesse sentido, é importante entender como deve ser a...
Construir hábitos alimentares saudáveis logo na infância é fundamental, afinal de contas, eles acompanharão a pessoa durante toda a vida adulta. Por isso, investir na educação alimentar infantil é tão...
As três principais causas de intestino preso são a ingestão insuficiente de água, baixa ingestão de fibras e o sedentarismo. E como saber se eu ingiro a quantidade adequada de água? É só fazer o...
Quem gosta de comer feijão bem temperadinho aqui, hein? Vocês sabiam que o feijão pode ser um grande aliado no emagrecimento? É isso mesmo, feijão tem baixa densidade calórica, e fala a verdade, é um alimento...
Sua “super dieta” pode estar te engordando! Pode parecer mentira né, mas essa é uma das realidades mais comuns e provavelmente é a sua também!Perdendo massa muscular - Quando você corta as calorias e...
Quando surge o tema dieta e estilo de vida, sempre surgem os temas alimentação e nutrição, mas você sabe a diferença entre eles? É importante que saibamos diferenciar essas duas definições para ficar mais...
