fbpx Skip to content
Blog da Dietbox
  • Início
  • Ebooks
  • Treinamentos
  • Dietbox
  • Encontre seu Nutricionista
  • Português
    • Português
    • Español
Dicas de Alimentação

Chá de hibisco para emagrecer

Rico em fibras alimentares que contribuem para a perda de peso, o chá de hibisco ajuda no emagrecimento por possuir excelentes ações termogênicas, além de ser excelente para evitar a hipertensão, retenções de líquidos abdominais, acelerar o metabolismo ajudando a queimar mais calorias vamos conhecer os benefícios do chá hibisco emagrecer sem prejudicar a saúde.

O chá de hibisco possui o gosto muito parecido à framboesa alem de ser rico em antioxidantes e flavonóides catequinas e antocianinas que são essenciais para eliminar os radicais livres responsáveis pelas toxinas e gorduras abdominais, as catequinas são essenciais também para evitar as inflamações das células provocadas pelos radicais livres com isto evita-se que o organismo acumule substancias e toxinas que evitam o emagrecimento saudável, alem de incentivar o metabolismo a queimar mais calorias.

As folhas frescas possuem mais fibras alimentares que as hidratadas ou secas estas fibras são ótimas para ajudar a emagrecer, mas para fazer o chá do hibisco e necessário utilizar mais folhas frescas que as secas devido à água presente nas folhas verdes, o chá das folhas e excelente para controlar disfunções hormonais e intestino.

O chá de hibisco pode ser tomado no café da manhã, entre as principais refeições e 2 horas antes do almoço, repetindo o mesmo 2 horas antes da janta, este intervalo e necessário para não prejudicar a absorção dos nutrientes das refeições, pode ser consumido também como ingrediente de musses, sucos e saladas de frutas naturais, adicionado a cereais e grãos integrais, gelatinas.

 

Contra-indicações e como tomar o chá de hibisco para emagrece

E necessário conferir se esta comprando o hibisco certo porque existem duas variedades, a indicada para emagrecer você poderá encontrar mais facilmente nos supermercados, farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais. O nome cientifico do hibisco que deve ser evitado e (Hibisco Rosa-Sinensis) que e muito encontrado em jardins por causa da sua flor que e muito bonita, enquanto que o Hibisco recomendado e (Hibisco Sabdariffa).

As mulheres gestantes, em períodos de reposição hormonal e que estejam amamentando não devem fazer uso do chá, crianças com menos de 3 anos só podem tomar o chá se for recomendado por um médico especializado, pessoas com problemas de pressão baixa, doenças cardiovasculares ou fazem uso de algum medicamento não podem tomar. Com o chá e conseguimos emagrecer ate 2 quilos por mês, mas para que isto seja possível e necessário que as refeições sejam saudáveis, caso contrario o chá não surtira efeito algum.

 

Como fazer o chá:

O mais indicado são as folhas e flores secas mesmo estando secas elas conservam os antioxidantes e flavonóides, o extrato e saches podem ter outras misturas que diminuíram os benefícios do chá.Para fazer o chá adicione 200 ml de água no fogo e aguarde ferver, assim que estiver fervendo apague o fogo e adicione 1 colher de chá com as folhas e flores trituradas na água, tape a panela muito bem para evitar que o vapor escape e aguarde 10 minutos em seguida coe e tome o chá.Faça este chá para tomar junto com o café da manhã, antes do almoço e antes do jantar observando que deve ser tomado 2 horas antes de realizar a refeição.

Fonte: www.onlinefarma.com.br

Gostou desse conteúdo e quer saber mais? Busque por um profissional da área de Nutrição em sua cidade pelo link https://dietbox.me/pt-BR/Nutricionistas!

Share
Tweet
Share
Share
Share
banner
Post navigation
Posts relacionados
tipos de dieta
Tipos de dieta: conheça as principais estratégias 
Dietbox ·
nova rotulagem nutricional
Nova rotulagem nutricional: entenda o que mudou
Dietbox ·
alimento ricos em proteína
Alimentos ricos em proteína: qual sua importância na nossa rotina?
Dietbox ·
A importância de um bom gerenciamento dos pacientes
A banana e seus benefícios para a saúde

2 thoughts on “Chá de hibisco para emagrecer”

  1. Avatar
    THACIANA CRISTINE BARROS
    2 de November de 2016 at 16:40

    Olá!! Meu filho tem 11 anos e 57Kg, será que ele pode tomar chá de hibisco?

    Loading...
    Reply
  2. Avatar
    Alicia Uyesaka
    16 de April de 2020 at 13:00

    Um conteúdo excelente! Gostaria de aproveitar para deixar uma leitura complementar, caso tenha interesse em saber um pouco mais: https://blog.vitta.com.br/index.php/2019/11/27/cha-de-hibisco-e-realmente-tudo-isso/

    Loading...
    Reply

Deixe uma resposta Cancel reply

banner
RECEBA AS NOVIDADES
Ao se inscrever, você concorda com nossa Política de Privacidade.

Siga

Baixe o app

Aplicativo paraNutricionistas
Aplicativo paraPacientes
Dietbox
Copyright Blog da Dietbox © 2023. Todos os direitos reservados.

Termos de uso

%d bloggers like this: