Chá de hibisco para emagrecer

Rico em fibras alimentares que contribuem para a perda de peso, o chá de hibisco ajuda no emagrecimento por possuir excelentes ações termogênicas, além de ser excelente para evitar a hipertensão, retenções de líquidos abdominais, acelerar o metabolismo ajudando a queimar mais calorias vamos conhecer os benefícios do chá hibisco emagrecer sem prejudicar a saúde.

O chá de hibisco possui o gosto muito parecido à framboesa alem de ser rico em antioxidantes e flavonóides catequinas e antocianinas que são essenciais para eliminar os radicais livres responsáveis pelas toxinas e gorduras abdominais, as catequinas são essenciais também para evitar as inflamações das células provocadas pelos radicais livres com isto evita-se que o organismo acumule substancias e toxinas que evitam o emagrecimento saudável, alem de incentivar o metabolismo a queimar mais calorias.

As folhas frescas possuem mais fibras alimentares que as hidratadas ou secas estas fibras são ótimas para ajudar a emagrecer, mas para fazer o chá do hibisco e necessário utilizar mais folhas frescas que as secas devido à água presente nas folhas verdes, o chá das folhas e excelente para controlar disfunções hormonais e intestino.

O chá de hibisco pode ser tomado no café da manhã, entre as principais refeições e 2 horas antes do almoço, repetindo o mesmo 2 horas antes da janta, este intervalo e necessário para não prejudicar a absorção dos nutrientes das refeições, pode ser consumido também como ingrediente de musses, sucos e saladas de frutas naturais, adicionado a cereais e grãos integrais, gelatinas.

Contra-indicações e como tomar o chá de hibisco para emagrece

E necessário conferir se esta comprando o hibisco certo porque existem duas variedades, a indicada para emagrecer você poderá encontrar mais facilmente nos supermercados, farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais. O nome cientifico do hibisco que deve ser evitado e (Hibisco Rosa-Sinensis) que e muito encontrado em jardins por causa da sua flor que e muito bonita, enquanto que o Hibisco recomendado e (Hibisco Sabdariffa).

As mulheres gestantes, em períodos de reposição hormonal e que estejam amamentando não devem fazer uso do chá, crianças com menos de 3 anos só podem tomar o chá se for recomendado por um médico especializado, pessoas com problemas de pressão baixa, doenças cardiovasculares ou fazem uso de algum medicamento não podem tomar. Com o chá e conseguimos emagrecer ate 2 quilos por mês, mas para que isto seja possível e necessário que as refeições sejam saudáveis, caso contrario o chá não surtira efeito algum.

Como fazer o chá:

O mais indicado são as folhas e flores secas mesmo estando secas elas conservam os antioxidantes e flavonóides, o extrato e saches podem ter outras misturas que diminuíram os benefícios do chá.Para fazer o chá adicione 200 ml de água no fogo e aguarde ferver, assim que estiver fervendo apague o fogo e adicione 1 colher de chá com as folhas e flores trituradas na água, tape a panela muito bem para evitar que o vapor escape e aguarde 10 minutos em seguida coe e tome o chá.Faça este chá para tomar junto com o café da manhã, antes do almoço e antes do jantar observando que deve ser tomado 2 horas antes de realizar a refeição.

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