Já não é mais nenhuma novidade o sucesso que esse tipo de conteúdo vem fazendo, principalmente desde o começo da pandemia. O formato se popularizou tanto, que hoje é possível encontrar muitas opções para fazer companhia no trânsito, durante o treino, e em vários outros momentos da rotina. E como por aqui saúde é sempre pauta, listamos os melhores podcasts em alimentação, nutrição e vida saudável.
11 melhores podcasts sobre alimentação, nutrição e saúde pra você conferir:
Com essas indicações, sua playlist vai ficar cheinha. Dá uma olhada nesses conteúdos que você precisa conhecer:
1. A hora do chá: cultura e história da alimentação
Esse podcast é perfeito para quem ama não apenas comer, mas também conhecer mais sobre diferentes aspectos da alimentação. No programa, além de falar sobre comida, tem também espaço para dicas de livros (comida para ler), dicas de filmes (comida para ver). Quem comanda A Hora do Chá são os docentes Thiago de Faria, Tatiana Rotolo e Giuliane Pimentel abordando temas que vão desde Ativismos Alimentares, Cozinha brasileira e afro brasilidades, até segurança alimentar e nutricional.
Para quem ficou curioso, os episódios têm de 30 minutos a uma hora de duração e estão disponíveis no Spotify e também na Apple Podcasts.
2. Prato cheio – O joio e o trigo
Esse projeto aborda o comer como ato político, tratando das suas implicações econômicas, culturais e ambientais. Os episódios são apresentados por uma equipe de jornalistas que investigam esse aspecto mais social da alimentação – assim como acontece nas reportagens do site O Joio e o Trigo.
Dentre os temas já explorados em episódios, estão:
- A guerra cultural do agronegócio
- A febre da soja
- O vazio no prato das escolas
- A fome e pandemia
Se você gosta de conteúdo mais denso, vai poder conferir o podcast no site do Joio e o Trigo ou pelo Spotify.
3. DrauzioCast
Como o próprio nome sugere, o podcast do dr. Drauzio Varella aborda diversos assuntos da área da saúde, além de fazer comentários sobre os temas em pauta no momento.
Os episódios têm, em média, de 20 a 30 minutos, com uma abordagem bem prática e acessível mesmo pra quem não é da área.
Ouça no Apple podcasts , no Spotify ou no site do Drauzio.
4. PodCast Andreia Torres
Quem dá voz ao podcast é a nutricionista especialista em nutrição clínica e esportiva funcional Andreia Torres. A profissional é também mestre em nutrição humana e doutora em psicologia clínica e cultura, trazendo esse conhecimento aos episódios que discutem desde as propriedades nutricionais dos alimentos a aspectos do comportamento humano.
Apesar de ser um conteúdo bem profundo, os episódios têm um formato bem fácil de consumir, durando menos de 5 minutos. Ouça no site da nutricionista.
5. Fitcast – Fitness com cérebro
Apresentado pelo Dr. Paulo Gentil, o fitcast é “feito para quem gosta de fitness e valoriza a inteligência”. Autor dos livros “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia” e “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas”, Paulo aborda temas como treinos, mitos sobre fitness, curiosidades sobre diferentes práticas esportivas e muito mais!
Cada edição apresenta cerca de 10 minutos de duração, e pode ser ouvida tanto no Spotify, quanto na Apple Podcasts
6. Podcast Alimento é Saúde
Esse projeto da Rádio Brasil de Fato reúne profissionais da Nutrição para discutir dados e curiosidades sobre alimentação, incluindo tópicos como alimentos brasileiros, consumo de ultraprocessados ou como economizar na feira. Mesmo quem tem pouco tempo pode se informar ouvindo o Alimento é Saúde, afinal, os episódios têm em média 4 minutinhos de duração, trazendo informação de maneira bem sucinta.
Ficou curioso? Ouça no site da Rádio Brasil de Fato.
7. Podcast Panela de Impressão
A nutricionista e socióloga da alimentação Elaine de Azevedo apresenta o podcast cujos episódios têm, no máximo, 30 minutos. Bem versátil, Elaine resgata também os aspectos sociais do ato de comer, ou, como o próprio slogan do podcast resume, ela está sempre “Olhando para o mundo pelas lentes da comida.”
Nutrição, consumismo, gordofobia, dietas, comportamento alimentar… todos esses temas te esperam nos principais tocadores, como Spotify e Apple podcasts.
8. Alimentação Saudável – Janaína Goston
Quem disse que comer bem quer dizer comida sem graça? No podcast, a nutricionista Janaína Goston fala sobre como adotar um estilo de vida que equilibre saúde e prazer. O conteúdo, vinculado à CBN, é publicado semanalmente em episódios com pouco menos de 10 minutos, perfeitos para ouvir enquanto prepara um lanchinho!
Você pode ouvir o Alimentação Saudável no Spotify e no site da CBN.
9. Outras mamas
“Alimentando a ideia de um mundo livre para todes”, o podcast liderado pelas ativistas Thais Goldkorn e Barbara Miranda, discute as relações entre o feminismo e o estilo de vida vegano. Entre as pautas abordadas, estão PANCS, cozinha de protesto, eco feminismo, comida e afeto, por exemplo.
Tem centenas de episódios te esperando no Spotify.
10. Meu Inconsciente Coletivo
Não poderia faltar na lista de melhores podcasts uma opção que aborda saúde mental, não é? Em “Meu inconsciente coletivo”, a escritora e colunista da Folha, Tati Bernardi, abre ao público alguns temas recorrentes em suas sessões de terapia e convida diversos psicanalistas renomados para debater assuntos como maternidade, depressão, remédios, amor e libido.
Confira no Spotify e no site da Folha.
11. Vitamina D – o podcast da Dietbox
O Vitamina D é um bate-papo sobre Nutrição, saúde, bem-estar, carreira do nutri e comportamento alimentar comandado pelo time de nutricionistas da Dietbox. Na nossa vitamina, entram ingredientes como alimentos, cultura, estilo de vida, desmistificação da alimentação saudável e ciência – sempre com tom bem leve e gostoso de saborear.
É conteúdo com vitamina D, de Dietbox.
Gostou das nossas dicas de conteúdo? Tem muita coisa legal também lá no Instagram da Dietbox e no nosso canal no Youtube.
E para se aprofundar ainda mais, não deixe de encontrar um nutricionista para chamar de seu.
