Para que serve o adipômetro? Tudo o que você precisa saber!

Desde quando se começou a estudar composição corporal, métodos de análise foram sendo desenvolvidos ao longo do tempo para determinar tal acurácia. Dentre eles, um dos mais antigos e ainda mais utilizados, está o adipômetro, também conhecido como plicômetro. 

Nesse texto, você irá entender melhor o que é esse instrumento, para que serve e como ler o adipômetro. Ademais, também será possível aprender como usar o adipômetro da melhor forma e os principais tipos existentes. 

O que é adipômetro?

O adipômetro é um instrumento desenvolvido para medir a taxa de gordura corporal, utilizando-se de fórmulas e cálculos matemáticos criados para estimar a gordura corporal total. É um instrumento pequeno, portátil e extremamente prático para o dia a dia. 

Para que serve o adipômetro?

Mas afinal, para que serve o adipômetro? Muitos profissionais utilizam o adipômetro para monitorar o peso e percentual de gordura corporal, o que pode ser útil para quem deseja melhorar a saúde ou alcançar determinados objetivos estéticos. No entanto, é importante ressaltar que o adipômetro não é a única forma de avaliar a composição corporal e que outras medidas e exames também podem ser necessários para uma avaliação completa. 

O adipômetro pode ser utilizado por profissionais da saúde, como nutricionistas, educadores físicos e médicos, para avaliar e acompanhar o estado nutricional dos pacientes. Sabendo como usar o adipômetro corretamente, com base nas medidas obtidas por meio deste equipamento, é possível fazer uma análise mais precisa da composição corporal do indivíduo, para auxiliar na prescrição de dietas, treinos e tratamentos específicos.

Existem diferentes tipos de adipômetros disponíveis no mercado, sendo algumas das principais marcas: Lange, Harpenden, Cescorf, Slim Guide, Seritex, Pollock e Accu-Measure. 

É importante lembrar que essas são apenas algumas das marcas disponíveis no mercado e a escolha de um adipômetro deve levar em consideração alguns fatores, como a precisão, durabilidade e facilidade de uso do equipamento, sendo os mais comuns o Lange e o Cescorf. 

Os resultados obtidos com o adipômetro podem ser comparados com tabelas de referência para determinar o percentual de gordura corporal do indivíduo.

Sobre a anatomia dos adipômetros, suas pinças podem ser classificadas como tendo uma mandíbula longa ou mandíbula curta. O adipômetro de mandíbula (pinça) longa facilita a medição em áreas maiores e mais curvadas do corpo, como coxas e abdômen. 

Já o adipômetro de mandíbula curta significa que o adipômetro tem uma parte da mandíbula menor, o que facilita a medição em áreas de difícil acesso ou em locais onde a espessura da dobra cutânea é menor. Entretanto, a escolha de utilizar ou o adipômetro de mandíbula longa ou o adipômetro de mandíbula curta é bem pessoal.

‌Além disso, o uso do adipômetro pode ser útil para identificar o risco de desenvolvimento de doenças relacionadas à obesidade, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. A gordura corporal em excesso, especialmente na região abdominal, está associada a um maior risco de desenvolvimento dessas doenças, por isso é importante monitorar a composição corporal regularmente.

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Como medir a gordura com o adipômetro?

Quando chega o momento de realizar a análise e de como ler o adipômetro, alguns protocolos devem ser levados em consideração. Escolha os locais do corpo onde serão feitas as medidas, isso irá depender da equação de sua preferência. Geralmente, os locais mais comuns são: subescapular, tríceps, peitoral, supra ilíaca, abdome, coxa, subaxilar, bíceps e panturrilha.

1. Com a pessoa em pé, localize o ponto exato de medição de cada dobra cutânea.
2. Pince a dobra cutânea com o adipômetro a uma distância de 1 cm do ponto de medição.
3. Pressione as molas do adipômetro para medir a espessura da dobra cutânea.
4. Aguarde alguns segundos para que o valor da medida se estabilize.
5. Anote o valor da medida em milímetros.
6. Faça pelo menos duas medições em cada local e calcule a média para obter um resultado mais preciso.
7. Utilize a equação correspondente ao protocolo de medição utilizado para estimar a porcentagem de gordura corporal.

Adipômetro x bioimpedância: Qual o mais preciso?

O adipômetro é considerado mais preciso do que a bioimpedância para medir a porcentagem de gordura corporal. Isso porque o adipômetro utiliza a medida da espessura das dobras de pele em pontos específicos do corpo, enquanto a bioimpedância mede a resistência elétrica do corpo, o que pode ser influenciado por diversos fatores, como a hidratação e a ingestão de alimentos. Portanto, o adipômetro é geralmente recomendado para medições mais precisas da composição corporal.

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Quais os tipos de adipômetro?

Existem dois tipos de adipômetro principais, que são diferenciados com base na configuração físico-mecânica que os caracteriza e que impacta na precisão dos dados obtidos. Dentre os tipos de adipômetro estão: clínico e científico. 

Adipômetro clínico

O adipômetro clínico é um instrumento mais simples e de custo mais acessível, frequentemente utilizado por profissionais de saúde, como nutricionistas e educadores físicos, para avaliações rápidas e simples da composição corporal de seus pacientes. No entanto, devido à menor precisão e calibração variável, os resultados obtidos com esse instrumento podem não ser os mais precisos. 

Adipômetro científico

Por outro lado, o adipômetro científico é um equipamento de maior qualidade e precisão, frequentemente utilizado em ambientes de pesquisa e laboratórios especializados. Ele é calibrado com precisão e possui um design mais sofisticado, o que resulta em medições mais confiáveis e precisas da gordura corporal.

Em resumo, enquanto o adipômetro clínico é mais adequado para avaliações rápidas e simples na prática clínica diária, o adipômetro científico é mais indicado para estudos científicos e pesquisas que requerem resultados mais precisos e confiáveis.

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Como escolher o adipômetro ideal?

Para escolher o adipômetro ideal, é importante considerar alguns fatores:

1. Precisão: verifique a precisão do adipômetro, pois é importante ter um equipamento que seja capaz de fornecer medidas precisas da espessura da dobra cutânea.
2. Facilidade de uso: escolha um adipômetro que seja fácil de usar e que não exija muita prática para obter resultados precisos. Além disso, é importante que o equipamento seja fácil de limpar e manter.
3. Conforto: certifique-se de que o adipômetro escolhido seja confortável para o paciente, de forma a minimizar possíveis desconfortos durante a medição.
4. Durabilidade: opte por um adipômetro de boa qualidade e durabilidade, para garantir que ele irá durar por muito tempo e fornecer resultados consistentes ao longo do tempo.
5. Preço: leve em consideração o custo do adipômetro, mas lembre-se de que a qualidade do equipamento é mais importante do que o preço.

Agora que você já sabe para que serve o adipômetro, ao considerar esses fatores, você poderá escolher o adipômetro ideal para suas necessidades e garantir medições precisas e confiáveis da composição corporal.

Conclusão

Em resumo, o adipômetro é uma ferramenta útil para avaliar a composição corporal e auxiliar no acompanhamento de programas de emagrecimento, treinamentos esportivos e tratamentos de saúde. Entretanto, saber como ler o adipômetro e como usar o adipômetro também são de suma importância.

No entanto, é importante ressaltar que ele deve ser utilizado com cautela e acompanhado por profissionais qualificados, a fim de garantir resultados precisos e seguro já que sua precisão pode ser influenciada por diversos fatores, como a correta identificação das dobras cutâneas, a técnica de medição utilizada e a regularidade do acompanhamento.

Referências: 

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