Você sabia que água morna com limão pode trazer inúmeros benefícios à saúde? Pois é, uma receita tão simples, mas que proporciona resultados positivos incríveis. Trata-se de um hábito bem fácil de ser incorporado ao seu dia a dia: ao acordar pela manhã, esquente um copo de água e misture com o suco de meio limão. Simples assim. Mas quais são os benefícios dessa bebida? Confira no post.
Benefícios da água com limão
1 – Auxilia na digestão
Devido à composição química do limão ser muito parecida com a da saliva e a do ácido clorídrico dos sucos digestivos, ele tem o poder de eliminar as toxinas do organismo, estimulando o fígado a produzir a bile, fluido utilizado pelo organismo na digestão da gordura, bem como na absorção intestinal de substâncias nutritivas presentes na dieta.
2 – Favorece o sistema imunológico
Devido à presença da vitamina C no limão, a fruta é uma grande aliada no fortalecimento do sistema imunológico. O ácido ascórbico ajuda a prevenir gripes e resfriados, mantendo o organismo protegido. Além disso, ele possui efeitos anti-inflamatórios e melhora a absorção de ferro pelo organismo.
3 – Purifica o organismo
O suco de limão, por ser diurético, ajuda a eliminar pela urina as toxinas em um ritmo mais acelerado, beneficiando a saúde e o trato urinário. O ácido cítrico contido no limão também estimula o fígado ajudando da desintoxicação.
4 – Ajuda a manter a pele bonita
Os antioxidantes presentes no limão agem no combate aos radicais livres que provocam rugas e manchas na pele, além do envelhecimento precoce.
5 – Ação cicatrizante
O ácido ascórbico auxilia também na cura de ferimentos e é um nutriente muito importante na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens. Além de contar com a ação anti-inflamatória, é essencial na recuperação de lesões.
6 – Ajuda na manutenção do peso
A propriedade do limão no auxílio da perda de peso tem a ver com sua ação desintoxicante, que elimina as toxinas contidas no organismo e melhora a digestão, além de ser rico em pectina, que ajuda a controlar a fome fora de hora. Alguns estudos já ressaltaram que pessoas que mantêm dietas alcalinas têm mais facilidade de manter ou perder peso.
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