Você sabia que água morna com limão pode trazer inúmeros benefícios à saúde? Pois é, uma receita tão simples, mas que proporciona resultados positivos incríveis. Trata-se de um hábito bem fácil de ser incorporado ao seu dia a dia: ao acordar pela manhã, esquente um copo de água e misture com o suco de meio limão. Simples assim. Mas quais são os benefícios dessa bebida? Confira no post.
Benefícios da água com limão
1 – Auxilia na digestão
Devido à composição química do limão ser muito parecida com a da saliva e a do ácido clorídrico dos sucos digestivos, ele tem o poder de eliminar as toxinas do organismo, estimulando o fígado a produzir a bile, fluido utilizado pelo organismo na digestão da gordura, bem como na absorção intestinal de substâncias nutritivas presentes na dieta.
2 – Favorece o sistema imunológico
Devido à presença da vitamina C no limão, a fruta é uma grande aliada no fortalecimento do sistema imunológico. O ácido ascórbico ajuda a prevenir gripes e resfriados, mantendo o organismo protegido. Além disso, ele possui efeitos anti-inflamatórios e melhora a absorção de ferro pelo organismo.
3 – Purifica o organismo
O suco de limão, por ser diurético, ajuda a eliminar pela urina as toxinas em um ritmo mais acelerado, beneficiando a saúde e o trato urinário. O ácido cítrico contido no limão também estimula o fígado ajudando da desintoxicação.
4 – Ajuda a manter a pele bonita
Os antioxidantes presentes no limão agem no combate aos radicais livres que provocam rugas e manchas na pele, além do envelhecimento precoce.
5 – Ação cicatrizante
O ácido ascórbico auxilia também na cura de ferimentos e é um nutriente muito importante na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens. Além de contar com a ação anti-inflamatória, é essencial na recuperação de lesões.
6 – Ajuda na manutenção do peso
A propriedade do limão no auxílio da perda de peso tem a ver com sua ação desintoxicante, que elimina as toxinas contidas no organismo e melhora a digestão, além de ser rico em pectina, que ajuda a controlar a fome fora de hora. Alguns estudos já ressaltaram que pessoas que mantêm dietas alcalinas têm mais facilidade de manter ou perder peso.
Que tal adotar esse hábito saudável de beber água morna com limão pela manhã? Se quiser ler mais sobre artigos relacionados à alimentação e saúde confira aqui!
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