Frases de nutricionista: confira 35 ideias para se inspirar 

Quem consome conteúdo de Nutrição, com certeza já esbarrou pela internet e redes sociais com as famosas frases de nutricionista. Muitas vezes, elas são de autorias de profissionais de outras áreas relacionadas, mas que ajudam a ilustrar a relação com a alimentação. 

Uma delas, bastante citada por aí, é atribuída à Hipócrates: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”, já conhecia? 

Considerado o pai da medicina, ele não era nutricionista, mas certamente causou impacto que perdura até hoje. Há um leque imenso também de outros autores bastante citados quando o assunto é frases sobre comportamento alimentar – de Sophie Deram a Michael Pollan.  

Inspire-se em frases de nutricionista:  

Para te ajudar a preparar conteúdo ou simplesmente inspirar os profissionais da nutrição, elencamos a seguir diversas frases de nutricionistas ou não, que ajudam a pensar a relação com a comida. 

Nem todas as frases escolhidas foram elaboradas por nutricionistas, algumas são de autorias de pesquisadores da alimentação de outras áreas, mas que servem como um ótimo norteador:  

“Coma quando tiver fome, não quando estiver entediado.” – Michael Pollan, Regras da Comida. 

“A qualidade da alimentação é tão importante quanto a quantidade”. – Marianna Moreno 

“Toda vez que você honra sua fome, esse único ato de colocar comida na sua boca é reconstruir a confiança mais uma vez.” – Evelyn Tribole.  

“Nem toda dieta resulta em transtorno alimentar, mas quase todo transtorno alimentar começa com uma dieta.” – Polivy & Herman  

“Nenhum sucesso na Vida justifica a irresponsabilidade e descaso com sua própria Saúde” – Allan Anderson Lima Araujo 

“Nossos corpos são nossos jardins, nossas vontades são nossos jardineiros. ” – William Shakespeare 

“Comer é uma necessidade, mas comer com inteligência é uma arte. ” – François de la Rochefoucauld 

“Diga-me o que você come e eu direi quem você é. “ – Jean Anthelme Brillat-Savarin 

 “A nutrição é o único remédio que pode trazer a recuperação total e pode ser usada com qualquer tratamento. Lembre-se, a comida é o nosso melhor remédio! “ – Bernard Jensen 

“Cuide do seu corpo. É o único lugar que você tem para morar. “ – Jim Rohn 

“Seu corpo é um templo, mas apenas se você o tratar como tal. ” –  Astrid Alauda 

“A única maneira de manter a saúde é comer o que não quer, beber o que não gosta e fazer o que prefere não fazer. “ – Mark Twain 

“Deve-se comer para viver; não viver para comer. “ – Sócrates 

“O exercício é rei. A nutrição é rainha. Junte-os e você terá um reino. “ – Jack Lalanne 

“A comida que você ingere pode ser a forma mais segura e poderosa de remédio ou a forma mais lenta de veneno. “ – Ann Wigmore 

– “Em caso de dúvida, use primeiro a nutrição. “ – Roger Williams 

–  “Quem tem saúde tem esperança, e quem tem esperança tem tudo. ” – Provérbio árabe 

“Homem é o que ele come” – Lucrécio 

– “Os médicos do futuro não tratarão mais o corpo humano com drogas, mas curarão e prevenirão doenças com nutrição. ” – Thomas Edison 

“Sem uma dieta adequada, a medicina não adianta. Com dieta adequada, os medicamentos não são necessários.” – Provérbio Ayurvédico 

“Não coma menos. Coma melhor!” – Sophie Deram 

“Pode comer de tudo, mas não tudo!” – Sophie Deram 

“Quando você pega gosto por comida de verdade, a alimentação saudável acontece naturalmente.” – Marianna Moreno 

Frases sobre alimentação de autores desconhecidos:  

“Nutrição não é sobre quanto de peso você perde, mas sobre o quanto de vida que você ganha” 

“Toda vez que você come está alimentando doenças ou se prevenindo delas”. 

“As dietas começam na segunda. Uma alimentação saudável começa a cada refeição”. 

“Comer bem é investir em saúde para a vida toda”.  

“Ser saudável não está em uma única forma física”. 

“Na vida saudável, não há medo ou culpa, apenas alegria e equilíbrio”. 

“O papel do nutricionista é ensinar as pessoas a gostarem da comida e não a temê-la!” 

“A saúde não está na magreza nem em dietas malucas. Está na boa nutrição e na rica alimentação… Saúde é sinônimo de felicidade, e não de sofrimento”. 

⁠”Não é o peso que você perde, é a vida que você ganha”.  

“Você leva apenas 5 minutos para consumir 500 calorias, mas demora duas horas para queimá-las. ” 

– “O exercício deve recompensar seu corpo com força e endorfina, e não ser uma punição pelo que você comeu.” – Anônimo 

– “A comida é o ingrediente que nos une. ” 

– “Não comece uma dieta que terminará algum dia. Comece um estilo de vida que durará para sempre”. 

Ei, nutri, gostou de conhecer essas frases de nutricionista sobre alimentação e saúde? Deixe sua sugestão de frase pra gente!