A preocupação com a qualidade de vida tem sido um grande motivo para que as pessoas desacelerem o ritmo e pensem mais sobre sua saúde em geral. Mas uma das principais dúvidas ao tomar a decisão de procurar ajuda profissional é “como encontrar um nutricionista perto de mim”, ou então “como saber qual o nutri certo pra me ajudar?”
O questionamento sobre hábitos alimentares e práticas de atividade física têm ganhado forma, e cada vez mais vemos indivíduos preocupados com o sedentarismo e a forma com que se alimentam. Por isso, há um aumento da procura dos serviços relacionados à saúde, tanto voltados à prática de exercícios físicos, quanto em questões alimentares, onde o nutricionista é o profissional responsável por acolher e orientar o paciente dentro do seu objetivo. Existem, é claro, diversas especialidades na nutrição. Emagrecimento, nutrição esportiva, materno-infantil, alimentação funcional, estética… veja como entender melhor que caminho tomar.
Como encontrar um nutricionista perto de mim?
Um passo bem importante é analisar a sua preferência de consulta, se presencial, ou, online. A possibilidade das consultas remotas facilitou e muito a rotina das pessoas, mas, sabemos que ainda assim a consulta presencial também é bastante requerida. Por isso, você precisa analisar a sua disponibilidade de tempo e preferência pelo tipo de consulta. Depois disso, é partir para a procura!
É importante levar em conta também se você precisa de uma avaliação corporal física, bioimpedância ou ficará satisfeito para o acompanhamento das medidas e do peso.
Busque por região e especialidade
Hoje existem diversos sites que possibilitam a busca de nutricionistas por todo o Brasil. A teleconsulta permite que você possa consultar com nutricionistas de outros estados inclusive, mas, buscando dessa forma, você também pode encontrar um nutricionista bem perto de você! Utilizando a busca de nutricionistas do Dietbox, por exemplo, você pode filtrar diretamente pelo seu estado e cidade, e o site lhe dará todas as opções de profissionais disponíveis para lhe atender.
Como escolher o profissional certo para mim?
Você vai perceber que existem muitas especialidades dentro da Nutrição. Por isso, avalie os seus objetivos e elenque suas maiores dificuldades. A partir daí você poderá analisar se a especialidade daquele profissional lhe atende: você gostaria de melhorar a performance esportiva? Opte por um nutricionista clínico esportivo. Você sofre com problemas de ansiedade relacionados à alimentação? Opte por um nutricionista comportamental. Você possui alergia ou intolerância a algum alimento? Procure um nutricionista que trabalhe com alergias alimentares. Especialidades e profissionais capacitados não irão faltar!
Conheça algumas das principais especialidades da nutrição:
Nutrição comportamental
Essa é uma das áreas mais procuradas por pacientes hoje. Isso porque muito mais do que focar somente em peso e calorias, são observados aspectos emocionais, culturais, familiares sociais e tudo mais relacionado ao ato de comer. Geralmente, são profissionais bem indicados para quem busca uma reeducação alimentar muito mais do que uma dieta pontual.
Personal diet
O personal diet faz uma verdadeira imersão na rotina do paciente, ensinando como devem ser feitas compras, de que forma os produtos precisam ser armazenados, e como preparar as refeições voltadas a diferentes objetivos.
Alergias alimentares
Intolerância à lactose, doença celíaca, sensibilidade à oleaginosas. Cada vez mais esse tipo de quadro é comum e existem nutris especializados nesses atendimentos. Isso engloba desde a prevenção de deficiências nutricionais decorrentes da retirada do alergênico da dieta, na orientação do paciente sobre cuidados de consumo (a correta leitura dos rótulos, por exemplo) ou até mesmo participando dos diagnósticos.
Atendimento materno-infantil
Esse é o profissional indicado para futuras gestantes, gestantes, lactantes e para os responsáveis por crianças, em geral. É esse nutricionista que vai estabelecer as melhores orientações para pessoas que desejam engravidar, quais alimentos consumir ou evitar durante a gravidez, os cuidados na lactação, introdução alimentar das crianças e outros pontos de atenção.
Nutrição ortomolecular e nutrigenética
O nutricionista com especialização nessa área faz a análise terapêutica da deficiência de nutrientes e das características genéticas do paciente. Assim, faz o planejamento alimentar de acordo com as particularidades de cada pessoa.
Nutrição esportiva
O nutricionista esportivo é indicado para os atletas e praticantes de atividade física. Esse profissional faz planos alimentares que equilibrem a ingestão de nutrientes visando objetivos como ganho de massa ou melhora de performance, por exemplo.
Nutrição aplicada à estética
Há cuidados na alimentação específicos para pessoas que precisa lidar com a acne, celulite, envelhecimento precoce, a flacidez e etc. Esse profissional trabalha planos alimentares focados na Nutrição voltada a essas questões.
Fitoterapia nutricional
Um profissional com esse tipo de especialização, estuda os efeitos das plantas medicinais na saúde do paciente. Geralmente é buscado por pessoas que priorizam formas naturais de cura e acompanhamento nutricional.
Emagrecimento e bariátrica
Além do clássico emagrecimento, existem profissionais especializados no acompanhamento nutricional voltado a pacientes bariátricos. A partir de avaliações multidisciplinares, ele consegue identificar e tratar deficiências nutricionais, minimizar risco cirúrgico, fazer um planejamento ideal para o pré-operatório e pós operatório, entre outros.
Transtornos alimentares
Os manuais para manejo dos distúrbios recomendam um tratamento multidisciplinar realizado por profissionais especializados de diferentes áreas, o que inclui a nutrição.
Como achar um nutricionista bom?
O nutricionista é um profissional capaz de auxiliar na busca por uma vida mais saudável e uma relação positiva com a alimentação e o corpo. Existem inúmeros motivos para procurar um nutricionista, como problemas de peso, desejo por uma alimentação mais saudável ou necessidade de controlar doenças crônicas. Essas questões podem gerar dúvidas sobre qual profissional escolher.
Isso pode gerar dúvidas quanto a qual profissional consultar. Confira a seguir as principais dicas de como escolher nutricionista.
- Entenda quais as suas necessidades: Para escolher um nutricionista adequado, é importante identificar suas necessidades específicas. Os nutricionistas possuem diversas especialidades e formações, como nutricionista clínico, especialista em nutrição esportiva e nutricionista comportamental. Algumas das questões em que os nutricionistas podem ajudar incluem a busca por um estilo de vida mais saudável, melhoria do desempenho esportivo, controle de doenças crônicas, problemas com alergias ou intolerâncias alimentares, e transtornos alimentares.
- Atuação com credencial: Para que um nutricionista possa atuar adequadamente, é imprescindível que tenha formação em um curso superior de nutrição, independentemente da especialização ou área de atuação. Além disso, é necessário estar registrado e inscrito no Conselho Regional de Nutricionistas.
- Pesquisa de referências: Buscar referências de um profissional de saúde também é importante. Peça indicações a médicos, educadores físicos e psicólogos de sua confiança ou contrate profissionais afiliados em plataformas digitais de confiança, como o DietBox, por exemplo.
- Bom profissional é profissional ético: Avalie se o profissional vende dietas restritivas, suplementos, shakes ou outros produtos e serviços com foco em perder peso, atribuindo isso a um estilo de vida mais saudável. É preciso entender que essa conduta não é ética, além desse tipo de produto não ter validação científica.
- Atendimento nutricional respeitoso: Procure profissionais focados em mudanças comportamentais em detrimento de profissionais que buscam apenas resultados na balança. É preciso compreender o corpo humano como um todo para que haja um atendimento humanizado.
Quanto custa uma consulta com um nutricionista?
O valor de uma consulta com um nutricionista pode variar bastante, pois existem diversos fatores que afetam o investimento, como a área geográfica de atendimento, a especialização do profissional, a duração da consulta e o perfil de atendimento, por exemplo.
Normalmente, profissionais recém-formados tendem a cobrar preços mais acessíveis para atrair novos pacientes e aplicar seus conhecimentos. Mas de maneira geral, o valor de uma consulta pode variar entre R$100 e R$500. Em alguns casos, é possível ter a consulta coberta pelo plano de saúde ou ser atendido em clínicas e unidades de saúde pública.
Como conseguir consulta com nutricionista de graça?
Existem algumas formas de conseguir uma consulta gratuita com um nutri, como atendimento com os estudantes em universidades. Normalmente é bem simples, bastando procurar as universidades e faculdades da sua região que oferecem curso de Nutrição e preenchendo um formulário. Algumas iniciativas online também oferecem atendimento, como o projeto Nutri Cuca, um movimento pelo bem-comer.
Mas a forma mais comum é através do Sistema Único de Saúde (SUS) que oferece atendimento nutricional de graça à população. Em 2021, foram realizadas 30 milhões de consultas nutricionais na atenção primária.
Como escolher um nutricionista perto de mim?
Bom, como você viu existem diversas especialidades de nutricionistas que podem te ajudar a atingir seus objetivos e construir uma relação mais saudável com a comida. Confira a seguir alguns outros pontos de atenção na hora de escolher um nutri pra chamar de seu:
- Formações e especializações:
Vale lembrar que só está apto e autorizado perante a lei a prescrever dietas um profissional formado em Nutrição e com CRN ativo. Além da formação por meio da graduação, a grande maioria da classe hoje no Brasil conta com pelo menos um curso de especialização. Por isso, não deixe de priorizar e valorizar quem for mais capacitado na área desejada.
- Abordagem nutricional:
Existem diferentes abordagens e o ideal é também levar em conta aquilo que mais se adequado ao seu estilo. Alguns nutris trabalham com abordagem mais qualitativa, outros, com ênfase maios nas calorias, micronutrientes e macronutrientes, trabalhando planos mais fechados.
- Avaliações de outros pacientes:
Uma boa forma de ter uma ideia de como é a atuação do profissional é lendo a avaliação de comentários de outros pacientes que já se consultaram. Usando a busca do Dietbox, por exemplo, você vai ter acesso a essas avaliações e saber como foi a experiência de outras pessoas.
- Materiais oferecidos:
Um diferencial bem bacana são os materiais oferecidos pelo nutri. Podem ser receitas, lâminas educativas, listas de compras… tudo isso, ajuda o acompanhamento a ficar mais descomplicado e completo.
- Suporte oferecido:
Muitas vezes, principalmente durante as primeiras consultas, é comum ter dúvidas. Nesse momento, contar com ajuda do nutri é fundamental. Veja como é possível ter acesso ao profissional entre os retornos, seja via chat do Dietbox, Whatsapp, telefone e etc.
O que falar na primeira consulta com a nutricionista?
“Encontrei um nutricionista perto de mim, e agora?”. Antes de mais nada, é essencial entender que a consulta é um momento tranquilo, onde o nutri está ali para acolher e encontrar as melhores estratégias para chegar ao seu objetivo. O funcionamento da consulta é muito simples: é feita uma anamnese que é uma espécie de entrevista, onde o nutricionista vai investigar os hábitos alimentares do paciente.
É nesse momento que você vai precisar relatar todos os sintomas e incômodos que você sente, levando em consideração que nada é “bobo demais” para falar. Muitas vezes, o corpo humano manifesta sintomas que não associamos à alimentação, mas que com mudanças de consumo de alimentos, podem ser resolvidos, como dores de cabeça por exemplo.
Mas fique tranquilo! Não tenha medo de falar demais ou de menos, ou até mesmo de esquecer de contar algo, pois o nutri está preparado para te fazer todas as perguntas necessárias.
Durante a consulta, também pode ocorrer a avaliação antropométrica, que serve para mensurar as medidas primárias de forma isolada como peso, circunferência e medidas.
Vantagens de escolher um profissional que utilize o Dietbox:
Para obter sucesso no seu acompanhamento nutricional, como o próprio nome já diz, é necessário que haja de fato o acompanhamento. Por isso é extremamente importante verificar de que forma isso irá acontecer e quais serão os meios de comunicação que você terá com o profissional.
Com o Dietbox, tudo pode se tornar mais fácil: você terá acesso ao aplicativo para poder conversar diretamente com o nutricionista através do chat, além de poder utilizar a ferramenta essencial para qualquer evolução: o diário alimentar. Através do diário, você poderá registrar as suas refeições e ter o feedback do seu nutricionista todos os dias!
Assim fica muito mais fácil manter-se motivado e engajado para seguir com seu objetivo, e poderá contar sempre com o apoio profissional para lhe auxiliar quando precisar. Também é possível acessar seus dados da consulta, como peso e demais medidas aferidas pelo profissional, e ir acompanhando a sua própria evolução. O nutricionista também poderá disponibilizar materiais educativos e auxiliares na sua reeducação alimentar, tornando essa experiência ainda mais completa.
Por isso, na hora de escolher seu profissional, você já sabe: se ele utilizar o Dietbox, você já terá um caminho gigantesco de vantagens.
