Meus exames estão ótimos, porém vivo… com compulsão alimentar, com insônia, estressado, ansioso, com indigestão, com problemas intestinais, cansada, com falta de energia, com mudanças de humor, com memória ruim, com concentração ruim.
Algumas vezes os exames de sangue aparecem “normais”, e muitos acham que está tudo bem. Porém, não é bem assim, uma avaliação bem feita não é feita somente com base nos exames laboratoriais.
O valor “normal” que muitas vezes aparece é a média dos valores que se encontram em um estudo, isto quer dizer que os valores encontrados correspondem a uma média dos estudos do laboratório. Sendo assim, está “média”. Representa um número sobre toda a população? Ok, mas como vou saber se estou bem ou não?
Você realizou exames laboratoriais, os resultados estão “ótimos” e dentro da recomendação, porém você não se sentir bem, é um alerta para verificarmos mais a fundo a causa, biologia, fisiologia, qual área não está funcionando metabolicamente, na maioria das vezes os sintomas estão relacionados com os hábitos e o estilo de vida.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como: “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”, ou seja, devemos sempre buscar o EQUILÍBRIO e POSITIVIDADE.
Portanto, ser saudável vai além dos papéis de exames.
Reflita e responda:
* Como vai meu sono?
* Tenho sintomas fortes de TPM?
* Ando ansioso (a) e estressado (a)?
* Meu intestino está funcionando diariamente?
* Ando cansado (a) e sem energia?
Procure sempre um profissional nutricionista para te orientar e prescrever uma dieta de acordo com sua rotina e preferências.
Nome Nutricionista: Thaynara Rossi Gavioli
CRN: 57264
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Site: www.nutrisaudethaynara.com.br/blog
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