Seja por emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora de sintomas gastrointestinais ou até mesmo uma reeducação alimentar, inúmeros são os benefícios e vantagens em fazer uma consulta o nutricionista. Se você já tentou começar a mudar seus hábitos e sentiu uma grande dificuldade para iniciar, ou não foi capaz de mantê-los, saiba que a ajuda de um profissional é de extrema importância para lhe ajudar nesse processo. O nutricionista é quem irá lhe ouvir e tentar adequar toda sua rotina à um planejamento alimentar personalizado, de acordo com seus objetivos e preferências. Mas quais são os passos dessa consulta?
Veja algumas etapas comuns na consulta com o nutricionista
Questionário pré consulta
Muitos nutricionistas optam por enviar um questionário antes da consulta para o paciente preencher. Isso ajuda ele a entender quais são os seus objetivos com a consulta, o que espera do atendimento, como é a sua rotina e quais são as suas maiores dificuldades em relação à alimentação. Esse questionário permite que o profissional já lhe conheça um pouquinho antes do primeiro encontro e já possa ir se preparando para se aprofundar mais durante a consulta.
Anamnese – onde o nutri lhe conhece
A anamnese é o local onde o nutricionista irá completar as informações já obtidas no questionário pré consulta, ou, caso tenha optado em não utilizar o questionário anterior, é onde ele irá lhe questionar sobre os seus objetivos, sintomas atuais, patologias, frequência e hábito urinário e evacuatório, além da rotina pessoal e alimentar. Basicamente, é uma conversa onde o nutri irá de fato lhe conhecer, e é muito importante que você passe todas as informações o mais verdadeiramente possível para que ele possa lhe ajudar como precisa. Lembre-se que o papel do nutricionista nunca será de julgar o seu paciente, e sim de acolher suas dores e ajudá-lo a resolver.
Avaliação física
Ao final da conversa, é importante que o nutri saiba alguns dados referentes à sua composição corporal, como altura, peso, circunferências e dobras cutâneas, ou, avaliação por bioimpedância. Estes dados são importantes para medir a sua progressão com o acompanhamento! Mas, se você não se sentir confortável neste primeiro momento, comunique o nutri.
Entrega do plano alimentar
Essa é a parte mais esperada! Pois é a partir do plano alimentar que você irá visualizar sua nova rotina e poderá se preparar para iniciar sua mudança. Leia com calma, pontue suas dúvidas e converse com o nutricionista caso tenha algo que não seja de acordo com sua rotina. Dieta boa é aquela que você consegue seguir!
Acompanhamento pós consulta
Se você acha que ir na consulta apenas uma vez é a chave para resolver os problemas, você está enganado! É muito importante manter o acompanhamento para que você possa relatar o que não deu certo, o que funcionou, o que você gostaria de mudar… Além disso, mudanças na sua rotina também podem precisar de mudanças na sua prescrição, bem como alguma alteração de estratégia para que você continue tendo resultados. O acompanhamento também faz com que você se sinta sempre motivado e vibre com cada conquista sua a cada consulta. No Dietbox, contamos com o aplicativo para pacientes, onde é possível ficar ainda mais pertinho do nutri no pós consulta, postando suas refeições no diário e contando com a ajuda pelo chat quanto necessário.
Como encontrar o nutricionista certo para o meu objetivo?
Aqui no Dietbox nós pensamos em tudo! E, por isso, você pode contar com o auxílio da nossa busca por nutricionistas. Basta você selecionar sua região/cidade e selecionar a especialidade que deseja. Está cada vez mais fácil ir atrás dos seus objetivos, não deixe para depois e marque logo sua consulta com nutricionista!
