Uma alimentação de qualidade é importante em todas as fases da vida, principalmente na infância. A prática de uma alimentação balanceada e hábitos alimentares saudáveis desde a infância irão proporcionar um bom crescimento e desenvolvimento físico e intelectual, reduzindo os transtornos causados pelas deficiências nutricionais e evitando a manifestação da obesidade e outros distúrbios alimentares.
Os pais exercem papel importante na adoção do comportamento alimentar saudável na infância, ofertando opções atrativas e nutritivas, apresentando uma grande variedade de alimentos para a criança, dando preferência aos alimentos mais nutritivos, como frutas, legumes, verduras, arroz, feijão, carnes magras, peixes, produtos integrais, auxiliando-os nas práticas alimentares e estabelecendo os alimentos adequados para o seu consumo, respeitando a saciedade da criança.
Atualmente, os meios de comunicação têm influenciado o consumo dos alimentos, pois muitas crianças permanecem muito tempo em frente à televisão, e os comerciais sobre os alimentos destinados a essa público, geralmente, contém altos níveis de nutrientes não saudáveis, podendo contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como a obesidade, dislipidemias, diabetes, hipertensão entre outros. Contribuindo também com a redução da atividade física e aumentando a prevalência da obesidade.
É quase impossível evitar que a criança conheça o sabor do açúcar, por isso os pais e cuidadores devem estabelecer limites para esses alimentos, evitando ao máximo o consumo de chocolates, refrigerantes, sorvetes, balas e guloseimas.
Os profissionais de saúde devem explicar sobre a importância de uma alimentação saudável na infância, refletindo sobre os riscos à saúde de uma alimentação inadequada, salientando que as preferências por determinados alimentos são estabelecidas nos primeiros anos de vida.
Evidenciando a prática do aleitamento materno exclusivo até os 6 meses, a introdução alimentar de forma adequada e equilibrada e que a adoção de hábitos alimentares e estilo de vida saudáveis são importantes não só para garantir um adequado crescimento e desenvolvimento na infância, mas também para prevenir doenças na vida adulta.
Nutricionista Ana Caroline Iglecias Setti
*O texto é de inteira responsabilidade do(a) autor(a) e não reflete a opinião da empresa. O blog é aberto caso outro(a) profissional queira escrever um contraponto.
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