A crononutrição no gerenciamento do peso
A crononutrição nada mais é que a junção do estudo de duas áreas: a cronobiologia e a nutrição. O resultado são os processos circadianos. Esse último tem o nome derivado do latim circa diem, que significa...
Categoria: Nutrição Comportamental
A importância de comer devagar, consciente e mastigar bem
Estamos em uma época de rapidez, em que fazemos tudo com pressa, correndo, e tudo a nossa volta precisa ser imediato. Assim, realizamos as tarefas o quanto antes. Porém, essa agilidade, que pode interessante...
Você conhece a área da psiquiatria nutricional?
A Psiquiatria nutricional é uma nova área que estuda a relação entre: os transtornos mentais, a nutrição e seu comportamento alimentar, as alterações metabólicas e desenvolvimento de doenças crônicas não...
Diferença entre dieta e reeducação alimentar
Quem deseja emagrecer ou tratar e evitar riscos de doenças, certamente já ouviu falar em dieta e reeducação alimentar. Aliás, já deve conhecer ou ter ouvido falar sobre diversos tipos de dietas como dieta Low...
Fazer Dieta: Desacelera o metabolismo e engorda
Sua “super dieta” pode estar te engordando! Pode parecer mentira né, mas essa é uma das realidades mais comuns e provavelmente é a sua também!Perdendo massa muscular - Quando você corta as calorias e...
Comer intuitivo: o que é e como pode te ajudar
Recentemente, a nutrição vem ganhando mais espaço com abordagens comportamentais e menos restritivas. Nesse cenário, muito se fala sobre o comer intuitivo, mas o que especialmente significa isso? O comer...
Compulsão alimentar
O sintoma “compulsão alimentar”, ou episódio bulímico, é caracterizado por episódio de ingestão de grande ou imensa de quantidade de calorias num intervalo curto de tempo e com a sensação de perda de...
O que realmente funciona para saúde e envelhecimento: jejum ou restrição calórica?
Antes de mais nada, eis aí uma discussão longa, mas vamos tentar encurtar e ser diretos.Primeiro, o que é cada um: restrição calórica é o simples fato de consumir menos calorias que você gasta. Já os modelos...
