Nutrição esportiva: dicas para atletas, amadores ou profissionais, melhorarem seu desempenho e bem-estar.
A nutrição esportiva é uma área que vêm crescendo com força nos últimos tempos. Cada vez mais as pessoas se conscientizam de que um estilo de vida saudável é a chave para a longevidade, e com isso buscam...
O futebol é um jogo global em constante evolução, com um aumento substancial das demandas físicas e técnicas de jogo. Os regimes de treinamento tornaram-se mais exigentes fisicamente, preparando os jogadores para...
Todo mundo sabe que para se ter uma vida saudável, a combinação de atividade física e alimentação saudável é indispensável, mas fazer um pré e pós treino adequados pode potencializar seus resultados. Aí...
A cafeína é uma substância (alcaloide) que possui o poder de aumentar nossa capacidade de realizar determinadas tarefas. E isso se dá porque a atuação (ativação/estimulação/excitação) da mesma em nosso...
Sabemos que ao longo do processo de emagrecimento alguns fatores como redução no gasto energético total podem impactar negativamente no nosso paciente. Para entender esse processo vamos passar primeiro por alguns...
Nutrição esportiva é uma área que cresceu muito nos últimos anos, principalmente porque esportistas, atletas e praticantes estão cada vez mais atentos à importância da alimentação adequada com o objetivo para...
Quando se trata de perda de peso através da contagem calórica, poucos pontos gerem tanto debate assim. Alguns dizem que entender o que entra e o que sai de energia é o ponto mais importante no que tange a perda de...
Na busca de enriquecer uma refeição com proteínas, afim de melhorar a síntese proteica para aumento de massa muscular, o Whey Protein se popularizou. Assim, virou um queridinho e eu diria até que o mais queridos...
