Nutrição esportiva: dicas para atletas, amadores ou profissionais, melhorarem seu desempenho e bem-estar.
Sabe-se que a alimentação balanceada é um fator indispensável para se atingir bons resultados nos treinos, garantir maior performance, possibilitar uma melhor qualidade de vida, prevenir doenças e garantir maior...
Determinar o que é o gasto energético (GE) e como calcular o gasto energético de um indivíduo é fundamental para a avaliação das necessidades metabólicas. Atualmente, muitas técnicas estão disponíveis...
A nutrição esportiva é uma área que vêm crescendo com força nos últimos tempos. Cada vez mais as pessoas se conscientizam de que um estilo de vida saudável é a chave para a longevidade, e com isso buscam...
O futebol é um jogo global em constante evolução, com um aumento substancial das demandas físicas e técnicas de jogo. Os regimes de treinamento tornaram-se mais exigentes fisicamente, preparando os jogadores para...
Todo mundo sabe que para se ter uma vida saudável, a combinação de atividade física e alimentação saudável é indispensável, mas fazer um pré e pós treino adequados pode potencializar seus resultados. Aí...
A cafeína é uma substância (alcaloide) que possui o poder de aumentar nossa capacidade de realizar determinadas tarefas. E isso se dá porque a atuação (ativação/estimulação/excitação) da mesma em nosso...
Sabemos que ao longo do processo de emagrecimento alguns fatores como redução no gasto energético total podem impactar negativamente no nosso paciente. Para entender esse processo vamos passar primeiro por alguns...
Nutrição esportiva é uma área que cresceu muito nos últimos anos, principalmente porque esportistas, atletas e praticantes estão cada vez mais atentos à importância da alimentação adequada com o objetivo para...
