Nutrição e desempenho no Futebol
O futebol é um jogo global em constante evolução, com um aumento substancial das demandas físicas e técnicas de jogo. Os regimes de treinamento tornaram-se mais exigentes fisicamente, preparando os jogadores para...
Categoria: Nutrição Esportiva
Consumo de macronutrientes por jogadores de futsal da categoria sub20 de um time em Joinville – SC
Este texto é a segunda parte do artigo científico desenvolvido pela nutricionista Vanda dos Santos. Clique aqui para ler a parte I do artigo. RESULTADOS Quanto às variáveis antropométricas, a tabela 1...
Consumo de macronutrientes por jogadores de futsal da categoria sub20 de um time em Joinville – SC
RESUMO O futsal, modalidade esportiva que foi adaptada do futebol de campo em 1930, muito popular no Brasil fazendo parte de umas das principais atividades esportivas praticadas nas escolas de todo o país, é...
Dieta para começar a malhar
Todo mundo sabe que para se ter uma vida saudável, a combinação de atividade física e alimentação saudável é indispensável, mas fazer um pré e pós treino adequados pode potencializar seus resultados. Aí...
Cafeína e performance
A cafeína é uma substância (alcaloide) que possui o poder de aumentar nossa capacidade de realizar determinadas tarefas. E isso se dá porque a atuação (ativação/estimulação/excitação) da mesma em nosso...
O que leva à redução no gasto energético durante o emagrecimento?
Sabemos que ao longo do processo de emagrecimento alguns fatores como redução no gasto energético total podem impactar negativamente no nosso paciente. Para entender esse processo vamos passar primeiro por alguns...
Nutricionista esportivo: o que faz esse profissional?
A especialização de nutrição esportiva é uma área que cresceu bastante nos últimos anos e isso se deve principalmente pelos esportistas estarem vendo a importância da alimentação na otimização de...
Afinal de contas, calorias importam?
Quando se trata de perda de peso através da contagem calórica, poucos pontos gerem tanto debate assim. Alguns dizem que entender o que entra e o que sai de energia é o ponto mais importante no que tange a perda de...
