Nutrição no ciclismo
Por tratar-se de uma modalidade esportiva onde os treinos e provas apresentam longas durações e percursos de variados graus de dificuldade e intensidade, o ciclismo é considerado um esporte de grande exigência...
Categoria: Nutrição Esportiva
Nutrição esportiva: dicas para atletas, amadores ou profissionais, melhorarem seu desempenho e bem-estar.
Estrias na musculação
Apesar de oferecer tantas vantagens, um dos receios das mulheres em aderir à musculação é acabar ficando com o corpo cheio de estrias. As estrias são um efeito colateral comum para quem está ganhando ou perdendo...
Recomendações dietéticas para o praticante de CrossFit
O CrossFit é uma modalidade em intensa expansão. Nos três últimos anos, os “boxes” aumentaram de 300 para mais de mil espalhados por todo o Brasil. E esse número ainda tem chances de aumentar. Por ser uma...
Quando é indicado suplemento para desportistas?
Sabe-se que as necessidades nutricionais de praticantes de atividades físicas são maiores do que de uma pessoa sedentária, pois seu gasto calórico é aumentado, porém muitos nesse meio acabam se alimentando e...
Nutrição esportiva X Vôlei
Existem diversos fatores que contribuem para a performance e sucesso desportivo de um atleta de vôlei, entre eles aspectos técnicos, tácticos, físicos, fisiológicos e mentais. Além da rotina de treinamentos, a...
Como deve ser desenvolvido um plano alimentar para atletas?
Desenvolver um plano alimentar para atletas é uma tarefa que deve ser executada com todo o cuidado e atenção. O nutricionista deve levar em conta vários pontos-chave, uma vez que a alimentação adequada e nos...
Corrida de rua: fatores essenciais para sua performance
Você já corre? Quer começar? Então vem ver as nossas dicas: Bom, vamos lá. Para os treinos vai depender muito de quanto km você está correndo, do horário do dia em que vai treinar e qual será a duração do...
Você deseja dar aquela secada para melhorar sua aparência física e bem estar emocional?
Se sua resposta for sim, preste atenção nessas dicas infalíveis que irão te ajudar a turbinar ao máximo o seu processo de emagrecimento definitivo 1) Associe uma alimentação saudável à prática de exercícios...
