Nutrição esportiva: dicas para atletas, amadores ou profissionais, melhorarem seu desempenho e bem-estar.
O nutricionista é o profissional responsável pela alimentação humana. Ele é capaz de atuar em diversas áreas dentro desse contexto, sendo elas: Nutrição Esportiva, Clínica e Coletiva. Nutrição e esporte têm...
Muito se tem dito sobre o uso de SUPLEMENTOS quando o assunto é a perda de Gordura Corporal. Ao se entrar em uma loja de suplementos, temos, à nossa escolha, os mais variados tipos de SUPLEMENTOS, nacionais e...
No pré treino é importante fornecer energia para a boa realização da atividade física. Nesse momento é importante priorizar fontes de carboidrato. A alimentação pré-treino varia muito conforme o objetivo, a...
A avaliação física é o momento em que o nutricionista tem contato com o físico do paciente e identifica a distância entre seu estado atual e seu objetivo. A medição de gordura corporal é reconhecida como um...
Vejo hoje em dia na prática clinica esportiva, a maioria das pessoas que buscam o aumento de massa muscular ou simplesmente melhorar a sua performance durante o treino, adotam algum tipo de suplemento nutricional na...
Recentemente o International Society of Sports and Nutrition (ISSN) lançou seu posicionamento sobre proteínas e exercício. Trago aqui alguns pontos bem pertinentes na nossa prática clínica esportiva: Proteína em...
Os suplementos alimentares são amplamente conhecidos por atletas e praticantes de atividades físicas e muitas vezes são utilizados, sem orientação de um profissional nutricionista, sem o conhecimento exato do...
Cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais e serve para ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de...
