¿Cuándo se indica un suplemento para deportistas?

Se sabe que las necesidades nutricionales de los profesionales de la actividad física son mayores que las de una persona sedentaria, porque su gasto calórico aumenta, pero muchos deportistas terminan comiendo y usando suplementos por su cuenta, y pueden estar ingiriendo más que el necesario, lo que puede dañar la salud y causar problemas renales y hepáticos.

La suplementación, como el nombre lo indica, sirve para complementar la ingesta alimentaria y satisfacer las necesidades nutricionales, porque dependiendo de la actividad física, la frecuencia, la duración y los objetivos, no es posible suministrar solo alimentos. ¡Por lo tanto, el suplemento no debe reemplazar una dieta sino complementar!

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Dependiendo de la conducta, el suplemento puede administrarse de una manera asociada con una comida, en casos que traerán una mejor absorción de un nutriente particular presente en él.

Existen varios tipos de suplementos, uno para cada propósito, como energía, proteínas, compensadores, reabastecedores, aminoácidos y termógenos, donde se necesita más atención al recetar para encontrar el adecuado para su paciente y la cantidad correcta, Teniendo en cuenta que no todos pueden tomar tales suplementos, por lo tanto, es importante evaluar individualmente cada uno, sus exámenes bioquímicos, el historial del paciente, el historial de salud, cuestiones socioeconómicas y más información.

La suplementación siempre debe ser acompañada por un nutricionista, asociado con la dieta adecuada para cada tipo de actividad, para lograr el resultado esperado sin preocupaciones y gastos dispensables, que suele ser el caso, porque muchas veces los pacientes no conocen o entienden lo que están ingiriendo.

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